平时心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群，可以试试自制下面这款助眠枕，能起到不错的改善效果。
材料：
杭白菊300克——清肝明目
冬桑叶300克——疏散风热、清肝明目
夏枯草200克——清热散结、消肿明目
合欢花200克——解郁安神、滋阴补阳、健胃和胃
薄荷30克——疏风清热、疏肝解郁
【做法】：用打碎机将以上药材磨成粗粉放进枕芯做成枕头。3-6个月后失眠症状会有所改善。
平时心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群，可以试试自制下面这款助眠枕，能起到不错的改善效果。
材料：
杭白菊300克——清肝明目
冬桑叶300克——疏散风热、清肝明目
夏枯草200克——清热散结、消肿明目
合欢花200克——解郁安神、滋阴补阳、健胃和胃
薄荷30克——疏风清热、疏肝解郁
【做法】：用打碎机将以上药材磨成粗粉放进枕芯做成枕头。3-6个月后失眠症状会有所改善。
平时心悸失眠、多梦易醒、心烦善忘的人群，可以试试自制下面这款助眠枕，能起到不错的改善效果。 材料：杭白菊300克—...
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本文标题：助眠枕
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