1.感恩2019财富丰盛富足，健康的身体，充满活力，柔韧，智慧的身体禅舞出灵魂的魅力，柔美。在自由自在的关系中高频觉知并连接真我临在，带着美好状态活在一意识里滋养影响疗愈更多生命绽放光芒！感恩自由之光！
2.感恩今早无限静心场域意图：带着爱回家，回到工作中，回到生活关系中。在无限静心中出现昨晚与@灵，众师兄的互动意识之光的链接，在一意识之光的无限扩展中，升起无条件的喜悦，慈悲与爱！
3.感恩o&0各位老师荔枝微课无限高频滋养与付出，主题是认出受苦，唤醒被习性束缚的心。感恩接收到爱的分享了悟：认知到压力受苦有三个层面1.身体层面，体现在生老病死的过程，外貌完美缺陷等。2.心理层面上，欲求不得，情绪上的受苦。情境的受苦。3.灵性上的受苦，即存在性的受苦。如佛陀，生来就是王子，有最美的老人，金钱，权位……等，这受苦就是当你存在就是一种受苦。在生活中常人对压力状态的恐惧，纠虑，没有安全感，羞愧……不知道被这些压力状态驱动的毁灭性，并不能意识到这不并非属于生命的常状，而看成是生命应有的状态，甚至更多的时候还把他看成是成功的驱动力，而不知道其实是一种错误的认知。
4.感恩智慧当闭眼观内在念头不间接的涌现，无住当下，恐惧未来，纠结过去，持续去看，去观察，受苦自然流过
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