检视

2018年12月31日星期一

有多自由就有多自律！ 王娟

2018年12月第4周检视（12.24-12.30）

周总结：

1. 终于提起笔开始做检视了，没有记录就没有发生

2. 参加阅读训练营后，虽然阅读时间不是很规律或早或晚，但当天都会去完成，相信坚持时间久了，会越来越好的。

本周完成项目的情况：

1. 早起，2/7(大多时间是被闹钟叫醒的，本周实在是睡得太晚）

2. 早睡,1/7（其实很多时候可以早睡的，晚睡的坏习惯真的是一下就养成了）

3. 运动,5/7（比如跑步瑜伽，快走，kp上练习我都比较喜欢，希望后面继续坚持，找到好方法，练出渴望2年的马甲线）

4. 看书,6/7（读书是一本子的事情，虽然读书慢，但我深深体会到了读书的好处，目前还不会输出，有待学习...)

5. 樊登读书会听书,5/7（听说已经成了一种习惯，但本周的心不是很静，质量明星不高）

6. 自己做早餐,1/7（一直很想自己学着做早餐）

7. 听喜马拉雅,7/7（这是我们的必修课，虽然听了几遍，每次听都会有新的收获，重点是要写输出）

8. 青蛙完成情况,4/7（有时候不知道设定什么养的青蛙，怕自己完成不了）

9. 晨间日记,7/7（基本已养成，我要慢慢调整晚上写）

10. 反思,4/7（以后调整每天晚上写反思）

11. 冥想6/7（冥想是一件很舒服的事情，喜欢躺着做,视乎变成了一种享受）

青蛙：

.坚持去健身房一周

.克服如何早睡

【易效能90天目标】

1.早睡10：30，早起6：30

2.马甲线

3.养成每天阅读习惯

其实做检视也不是那么难，一直觉得自己做的不好，不敢去面对。

乱开始，好发展，

相信美丽的生活会越来越好！

为自己加油！加油！加油！