20190319

      最近看了一本书《告别三分钟热度 。坚持，再坚持一下》不是什么知识方法论或鸡汤文的书籍，之前听别人推荐过，而且自身一直以来做事难以持久的缘故，所以好奇这位作者是怎么说的，所以就买来读读，作者写了有50种方法，结合自身收获有如下几点：

001 小目标才能更持久，我每年初信心满满地都会定给自己很多目标，但年末了却发现什么都没有做成，自己就会很懊恼，长此以往，这样就形成了恶性循环，更加的焦虑，越来越对做任何需要坚持的事情没有底气与信心。总结有两点1、自己定的目标太大，不切实际，过于理想化。2、在学习一段时间后发现很难，理想和现实差距太远，以至于不想做过多的努力。目标应明确化。比如每天我只记5个单词，而不是10~20个，那样放弃的更快。

002  优先级把目标实施放在第一任务，比如我是三分钟热度，拖延患者，而且常常是这样，结果可想，我的生活是多么糟糕透顶，从今年开始，我利用早起的这段时间进行背5个单词任务，效果极好，我已坚持了有很多天了，而且从不想过要去放弃。一整天的工作已经让人疲惫不堪，假如我把背单词放在晚上去做这项任务，我想我不会坚持太久，所以我把记单词这件事放在了优先级，利用每天早上最先完成，那我们一天下来我感觉非常轻松。

003 适合自己的才是最好的；每个人的接受能力和完成工作效率是不同的，找到适合自己的节奏，有的人一天记100个单词也没问题，而我每天却仅仅只能记5个单词，看吧，假如让我一天记100个单词，我估计不到三天，记单词这个目标就会夭折了。所以要跟着自己的步调去做。