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4.26《每天最重要的两小时》共读第九天

4.26《每天最重要的两小时》共读第九天

作者: TA留柱 | 来源:发表于2019-04-27 00:01 被阅读0次

金句:饮食对精神状态的影响:我们所吃的食物对心理能量有重要的影响,我们想吃的东西也一样重要:!喝咖啡有人上车偷鱼没关系,呼吸一空气让心情冷静下,来下来就好了!

有策略的进食饮水:只吃半份早餐和午餐,把剩下的一半留到两小时之后再吃。不论你是身体强壮,还是缺乏锻炼,不是你是向往注重饮食健康,还是一会儿爱吃汉堡薯条,我们都希望这条策略能启发你另一个角度看待它们的运动和饮!

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