2019-07-03

内容：《幸福的方法》第10章到结语

正文：幸福靠的是自己

字数：

正文：

影响幸福取决于三个因素：遗传基因，与幸福相关的环境因素和帮助获得幸福的行动。在这三个因素中，只有可以通过追求有意义、快乐的事情增加幸福感。

那这里我们就要通过行动来改变。佛祖说过，欲变世界，先变其身。只有当你自己改变了，你会发现世界因你而改变。我们要有接纳自己的意愿，怀着感恩的心，过充实地过好每一天。

我们可以简化生活，自己减速。定好计划，对于同样的时间，我们可以删减不必要的任务，留下重要的工作，去体验生活。只有在时间上富裕，自己的心情才会富裕，才会通过具体的事件获得幸福感。

我们要将“一分耕耘，一分收获。”这样的想法。变成“成功与快乐是可以共存的。”并追问“自己什么对我有意义，什么带给我快乐？我的优势是什么？我的使命是什么？”

通过这样的尝试，去感受幸福。