散步这件小事

不知从何时开始，散步成了我们家多年来保持不变的习惯。只要不是刮风下雨的恶劣天气，无论春夏秋冬，吃完晚饭收拾碗筷，出门走起。

散步这件小事

散步之所以能成为我们家庭所热衷的活动，原因有三：一，饭后百步走，活到九十九。作为倡导健康养生观念的家庭，对于保持身体健康这件事绝不含糊。散步无需成本，能帮助消化，放松心情，有益身心，一举多得何乐不为。二，散步能为自己保留一份独处空间，是精神最放松心情最舒畅的时刻。忙完一天的工作，吃完饭，胃里暖暖的，不想马上动脑子，坐着却也无事可干，起身散步，不用像上班那样匆忙，可以随着慢慢悠悠的步子把自己的生活步调调慢，让忐忑一天的心情回归平静。三，散步是与家人沟通的最好时光。一日三餐，只有晚餐时间最为充裕，和家人一起用餐后散步，带着饱腹的满足感，和家人一起边走边聊，分享一天中的奇葩新闻和新知心得，即便是遇到了令人烦闷抑郁之事，出门透气，和家里人说说，也能消减不少。若是有什么难解的心结和疙瘩，在月亮初上倦鸟归巢的傍晚，伴着徐徐清风散步散心时最容易卸下一身铠甲与防备互诉衷肠。有什么不能释怀的呢？

散步这件小事

散步于我而言是一天中最放松惬意的专属时光。独自一人戴上耳机，漫步在夜幕中，仿佛这个世界只属于你。你可以静静思考寻找自己的人生命题，也可以放空大脑只是跟随脚步，走到哪就到哪。压过车水马龙的街道，穿越红红火火的广场舞大军，偶尔还会遇到独自遛狗的铲屎官或是跑步健身汗流浃背的男男女女，迎面碰上从刚靠站的公交车里蜂拥而出的晚归上班族，发现道旁推车小摊贩又推出了新款黑暗料理……那些在白日里无暇顾及的风景和无法释放的好奇心，在这短暂的漫步时光里得到了补偿。路灯将温暖柔和的灯光洒向行道树，在地面上投射出斑驳的影子随风摇曳，心里格外宁静，好像自己的灵魂漂浮到了上空，正看着自己从这个正缓缓落下帷幕的缤纷世界路过。“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏”陶渊明的《饮酒》，用来形容散步时那种美妙心境再合适不过。

散步这件小事

陪伴家人一起散步，是另一种情景。和妈妈一起散步，一般回会去较远的地方。买面包准备第二天的早餐，或逛超市购置生活用品。一路上讨论着购物清单，规划一日三餐，拉拉家长里短，品味实实在在的生活味道。有时候仅仅为了打卡步数能够达标我们徒步走到了海边。赤脚走在细腻绵软的沙滩上，沿海踏浪，看岸边点点灯光与星光交织，把夜空映衬的格外明朗。耳边呼呼的海风和海浪默默的呜咽声，盖过内心所有的嘈杂，似乎一切烦恼也都能被吹散抚平。带着一身黏腻和新鲜的海腥味，和妈妈手挽手一起走在散步回家的路上，何必羡慕诗和远方，幸福也可以这样简单而真切。

散步这件小事

当然，也不是每一次散步时的心情都那么轻松愉悦。特别是走在路上时，不知不觉聊到了缺点和毛病的话题。但却往往能在敞开心扉的谈话中更加深入的理解对方，认清自己。

一次晚饭后，我和妈妈出门散步，聊起了她最近在追的剧《少年派》和《带着爸爸去留学》，回忆我念高中的那段单纯而美好的时光，妈妈说那个时候的我让她最喜欢，听话且懂事，说话也令人舒服，但现在的我却脾气越来越差，遇到情绪激动时，说话横冲直撞，叫她难以接受。起初我试图反驳，但后来还是决定先仔细听听她这么说的理由。一路上我们沉浸在两人的对话中，在接下来的谈话里，我才逐渐意识到，自己在压力和紧张焦虑的状态下，常常会陷入自己的情绪之中，以至于在向亲近的人表达时不知不觉的带着自己的情绪宣泄，认为对方也理所应当的会理解自己，而忽略了倾听者的感受。在紧张的工作与生活压力下，我们很难腾出时间来慢慢消化处理自己的不良情绪，如果放任它们不断的堆积，总有一天我们会像骆驼一样被那最后一根稻草压垮。而有很多消极情绪的根源并不在于别人而在于自己。重要的是能给自己的生活一段“留白”，为自己的情绪找到释放的空间。

散步这件小事

通过这次散步谈话，我慢慢学会了把自己当成一个旁观者，不带评价的观察和倾听来自自己和别人的声音，从而真正看到那个真实的我。

在以后的生活里我还会培养许多微习惯，而散步这件小事，将会成为我戒不掉“杜康酒”。何以解忧？不如一起散散步吧。

散步这件小事