《女神日常修炼手册》

《女神日常修炼手册》

全书共分为四个part，分别是外貌篇，内心篇，爱情篇和人物篇。下面简单分享一下每个篇章比较有感触的点。

1.外貌篇

1.所谓的各种护肤品并没有想象中那么有用。高中的时候基本上什么都不用…唯一用的就是大宝。上了大学才知道女孩子需要各种保养，于是在专柜的忽悠下买了一堆瓶瓶罐罐。效果也不说很好吧，但是自我感觉还可以，总有一种用了比没用强的感觉。

→直到看到书中说:皮肤是人体的排泄器官，而不是吸收器官；很多外用护肤品，根本无法进入皮肤，只会堵塞；护肤最关键的是“护”；所谓的“营养”“排毒”都是胡扯，护肤品对肌肤带来的最大作用，只能是保湿……

2.关于减肥这件事。

就是五个字:

少吃，多运动。

多希望自己能有个瘦子的胃。——所谓瘦子的胃，一方面指饭量正常甚至少量即饱；另一方面指选择食物的标准是清淡寡油，喜好清新的蔬菜水果，且对油腻的食物不是理性的反感，而是感性的反感。也就是说，面对肥甘厚味时，人家的脑子里冒出的是“我不想吃”，而不是“我不能吃”。

3.内调的方法太多了，但总结下来，还是陈词滥调的三件事：饮食、运动、睡眠。

4.男生一般看不出来裸妆和素颜，但是一般会更注意你头发是否油腻，指甲是否没有剪，穿着是否邋遢，牙齿是否有污渍，吃饭是否大大咧咧，说话是否大声嚷嚷…所以，这些细节其实比化妆更为重要。

2.内心篇

1.没有什么女子天生就有高贵优雅的气质。一切收放自如的举动、节制有度的言语，都无外乎来源于良好的教养以及自身不断的修炼。

2.优雅就是：精致、讲究、一丝不苟、不着急

可以试一下，当你吃饭慢了、讲话慢了、走路慢了、举止都慢了的时候，你会生发出一股自然而然的风情。

这个确实很有感触。我平时就是一个风风火火，活蹦乱跳的女孩纸。但是偶尔闲下来拍拍身边的风景，看看人来人往的街头，也确实别有一番风味。

3.绝不矫揉造作、忸怩作态，但也不大大咧咧、无所顾忌、丝毫不加修饰。

从我自身来说，确实这一步还没有修炼出来。日子还长，慢慢修炼吧~说话前先考虑好再发声，说话时轻一点慢一点，或许可以试试，哈哈哈哈。

4.多培养一下自身的学养和艺术气质，多看电影多旅行，培养点高雅的爱好，整个人的感觉，都会日新月异起来。

我也想培养点高雅的爱好，一直觉得会画画的人和会弹钢琴的人特别优雅。下学期说不定可以试试？多看书也是不错的选择。

5.人类很多痛苦的根源，都是对一段关系寄望过深。

简直一句话戳到痛点啊。人，总要学会一个人，学会享受孤独，因为孤独才是生活的常态呀~从一开始的孤独产生的焦虑感到现在享受孤独，享受与自己相处的时光，觉得一个人的生活反而可以更精彩。所有的痛苦都是自己给自己作的。人生苦短，何必把生命浪费在不值得的事情上。

6.“小范围地冒险，远离那些太容易获得的安全感”。

这是古典说的一句话，深有感触。一直都想自己迈出舒适圈，去挑战自己，做一些之前不敢做的没有尝试过的事情。一开始或许会有不安，有恐惧，但是当你迈出那一步之后，你就会发现，这种感觉真的很美妙。只要有了一次这种经验，很有可能你就会爱上冒险。

7.大妈心态的人，一定有一张大妈脸；单纯善良的人，一定有一张真正萌妹子的脸。

当我在某一个月的时间里，时常提醒自己要微笑，要保持“温柔甜美状”的话，我的面相是会“减龄”的，会显得格外年轻和可爱（认为作者在胡言乱语的，不妨一试）。

8.不要随意给自己贴更差的标签，比如“我最近很不在状态，我最近水逆肯定很背”之类，一个相信自己好运的人才会有好运发生；再次，使出各种方法把自己哄开心，像对待小孩一样温柔耐心。

9.如果你在不短的一个时期内，始终觉得对什么事都提不起兴趣，以前吸引你的事情都不再吸引你，做什么也不能开心起来，那么请一定要尝试两种方法：一是去找一群最能闹，你在她们面前最放松的朋友，和她们厮混一下，效果很好；二是逼自己去健身房或者爬山，总之大幅度运动流汗，运动对心情压抑的治疗作用十分显著。

3.爱情篇

1.针对贴男癌——传说中的没有男人就活不下去的那种

美女你真的没有别的事情可以做了么？当你充满褶皱的大脑里塞的全是一个男人的脸，而不是读书思考交友工作的时候，时间一长你就垮掉了。因为你会彻底沦为这个人的奴隶，把他每个细微的举动放大一万倍。

2.爱情前期要保持矜持，因为"得不到的永远在骚动"

一个人吃得太饱，就会厌恶食物。如果他尚未对一种食物表现出兴趣，那么何必要塞满他的胃，遭他忌恨呢？

3.不能随随便便结婚，结婚前要把所有事谈好，考虑清楚再领证

在我看来，很多女孩最不勇敢的地方就在于，什么都不敢搞清楚，怕万一发觉两个人不合拍，这婚还怎么结！

每天让你担惊受怕的感情，不能成婚；隔三岔五让你挥泪如雨的感情，不能成婚；牵强随意凑凑合合的感情，更不能成婚。

婚姻幸福的秘诀，就是当这个婚还没结。

把婚姻当成生活，而不是过日子。繁忙的工作之外，你能不能安排些浪漫有意思的活动？你这里可不可以有尝试不完的美食和看不完的好电影？对于下一次的旅行，你有没有什么好的点子和提议？家里的布置能不能有一些让人眼前一亮的新意？

4.多表达你内心积极的感受，对方会得到最受用的鼓励。

不要各种唠叨抱怨，你觉得他是什么样的，他就会变成什么样的。

5.担心怕他跑，就把自己变成珍宝，保养、读书、交朋友，为的是享受自己的生活，并且为未来的你和他积攒可以倾谈的料。

高手永远不屑于和菜鸟过招。恋爱也一样。

4.人物篇

各种女神，有兴趣大家可以看这本书，就不具体阐述了。发现的共同点就是她们在保养上面都是坚持少吃，多运动，保证睡眠。很少用化妆品，注重饮食，一周总有那么一天或者几顿不吃饭。而且喜欢自己给自己做健康饮食。

对了，里面还推荐了一些女神们平时用的化妆品。简单总结几个给大家。

婷美的芦荟胶，makeup forever的粉底液，nars的口红，fresh的护肤品，laura mercier的妆前乳，美沫艾莫尔的精油…

这些我都没用过。不过我在淘宝上搜了一下，确实很多好评，感兴趣的小伙伴可以尝试一下。

整本书看下来，就是女神不是那么好当的，但是如果你愿意开始改变，坚持改变，你总能成为女神。

愿每个想成为女神的女孩纸都能成为自己心目中的女神。加油＾０＾~