吃完饭听歌，网易云今天推荐了两首老歌，陈奕迅的《单车》和徐滕誉的《等一分钟》，这都是十几年前自己喜欢的歌曲，已经好久没有听到了，当熟悉的旋律再次在耳边响起，思绪也仿佛回到了从前，有那么一瞬间仿佛时空穿越，我分不清过去和现在，也分不清虚幻和现实。
这两天看了王潇的《五种时间》，书里把时间管理分为生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间和心流时间。当我们为了升学拼命刷题，为了工作熬夜加班，为了养家糊口朝九晚五都是生存时间。那什么是赚钱时间呢？网络主播直播带货，NBA球星上场比赛，脱口秀演员上台演讲都是赚钱时间。而我们为了健康锻炼身体，女生们为了美丽美容、化妆都属于好看时间。好玩时间则是我们打游戏、旅游和娱乐的时间。什么是心流时间呢？就是我们全神投入的做一件事，达到物我两忘的境界，它有以下几个过程：
1.大脑首先分泌多巴胺和去甲肾上腺素，它们的作用是帮你集中注意力，提升认知敏感度。与此同时，它们开始关闭大脑对其他信息的感知。这项关闭工作很关键。
2.当心流继续深入，大脑会分泌内啡肽和花生四烯乙醇胺，它们的作用是减轻痛苦和压力，让人逐渐感到舒适。花生四烯乙醇胺具有建立大脑中信息遥远连接的能力，这就会带来创造性思考。
3.当你的心流进入极致，大脑会进入一种半睡眠状态，关闭了更多区域后，潜意识会占据主导地位。这时，多巴胺、去甲肾上腺素、内啡肽、花生四烯乙醇胺开始协同作业，按照不同浓度和节奏分泌。
4.潜意识的信息接收处理能力是大脑日常的数倍（根据研究结果至少是5倍）。这时候大脑会分泌血清素和催产素，让人感到平和、幸福。人会体验到一种与世隔绝的高度宁静的幸福，同时感到处于磅礴的思考流动之中
可见，在一个完整的心流状态中，大脑会进行一番强有力的组合释放。这6种激素本身就是人脑不同类型的愉悦感激素，心流就是它们同时分泌的一次盛况。简单说就是，我们日常可能会体验深浅和质感不同的6种高兴，而心流让我们同时品尝到混合的6种高兴。这套组合释放会让人直接进入超级模式，思路清晰，心如明镜，体验到宁静中的巅峰喜悦。
听歌尤其是听那些曾经挚爱过的老歌，特别容易进入心流状态。因为在那一刹那，你的内心会跟着旋律哼唱，但因为间隔时间太长，很多旋律和歌词你已忘记，但当音乐慢慢流淌，那些记忆又渐渐的在脑海中浮现起来，并夹杂着当时听歌的感受和已经淡忘的青春。这种感觉很美妙，生命在这一刻特别美好。
当你心情Emo的时候，不妨听听老歌，尝试着进入心流状态。
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