What（是什么）；Why（为什么）；How（怎么办），是“黄金三问”，密不可分。没有Why，就没有动力，What和How也就没有意义。没有How，就只是鸡汤，再多道理也只是体现在纸面上。
用“黄金三问”来拆解一下我想早睡早起。
what：晚上最晚12点前要睡着，早上最迟6点起床；
why：早睡早起身体好，早起能早一些完成一天的任务，生活可控；
how：晚餐后辅导完作业，9点给孩子洗睡，然后自己洗嗽，调低室内温度和灯光，看书酝酿睡意；早晨闹钟响起时缓慢坐起来，梳头喝水醒瞌睡…
看着很简单的早睡早起，真的太难了，道理都知道，只是总是无尽拖延，然后自责悔恨，希望明天能早起，加油！
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