以下是一些可以坚持30天成为自己习惯的具体建议:
不看电视。如果你担心会错过某些内容，回过头在网盘里找到想看的内容，可以快进和倍速看完。
不要漫无目的地刷短视频，可以当成工具查一些感兴趣的东西，看完马上关闭，也不要闲散的网上冲浪、刷微博刷各种网络交流平台。
每天淋浴或沐浴，打扮自己，不需要很多衣物，但一定穿着干净精致，保持自己的最佳状态
每天向不认识的人介绍自己，不断完善概括自己的全貌
每天花30分组清理和整理你的家或办公室。
戒掉成瘾性，例如街边小吃、香烟、汽水、垃圾食品、咖啡、色情制品等。
改变睡眠习惯，每天早睡一小时，早上5点起床，读书或者跑步。
每天阅读一个小时。这是一种令人难以置信的使自己日益强大习惯。读书你都不见得有收获，不读更没有可能有收获。
床头放字典，随便翻翻每天学习十个新词汇。
每天写日志输出所学。
等等吗，上面仅仅是一些参考，你可以自己定制自己的清单。当你决定连续30天每天都做一件事时，绕过内部阻力并心甘情愿地挑战就会容易得多。选择一个你想经历的新习惯或想打破的旧习惯，想改变的，不要有借口，从今天开始。
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本文标题：坚持30天成为自己的习惯
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