腰椎骨折之后，要根据骨折的严重程度不同，采取不同的治疗。才能够使骨折的部位彻底好转，并且能够促进腰椎骨折的愈合速度。患者可以自行用拐杖行走、适当的抬腿锻炼、适当的轻揉腰椎部位，都能够缓解腰椎疼痛和僵硬感，同时也可以让腰椎适应行走的过程。
腰椎是人体的最重要部位之一，人体在正常行走和活动的过程中，需要腰椎进行支撑。一旦腰椎部位如果受到外部暴力影响，导致腰椎骨折，一定要及时进行检查和治疗，可以选择复位手术治疗来改善病情。骨折的患者，经过一段时间的调养之后，要做康复训练，通过训练让患处能够更快的愈合，使身体早日好转，下面就介绍一下腰椎骨折之后可以做哪些运动。
腰椎骨折的康复锻炼的原则是循序渐进，以自己能感觉不到疲劳和疼痛，运动量是逐渐的增加，一般分为三个阶段。
第一阶段，骨折后一周左右，腰部疼痛明显，活动后疼痛加剧，我们需要卧床，下肢抬高和踝关节的背身，积极的运动，目的是预防下肢深静脉血栓的形成，同时需要在他人帮助下，轴线翻身，预防压疮。
第二阶段，两至三周左右，此时腰部疼痛相对缓解，自己可以在床上翻身，可以增加腰背部肌肉的锻炼，比如五点支撑，也就是常说的臀桥，可以增加腰部的肌力，起到内致生的作用，可以减轻腰椎的负担。
第三阶段，也就是一个月后，此时骨折已基本稳定，移位的可能性很小，可以佩戴腰围下地活动，选择腰围时需要符合自己的体型，3至6个月内不要做剧烈运动和提重物，同时不要经常弯腰。
以上介绍了一下关于腰椎骨折的运动方式。腰椎骨折是比较严重的一种症状，如果治疗不当甚至会引起瘫痪的危害，因此患者应该在发病早期到医院检查和治疗。在医生的建议下，通过手术治疗、物理治疗、药物调养等方式能够缓解病情，身体逐渐好转之后要适当的运动，更快的促进腰椎骨折的康复。
网友评论