片段 出自《李翔知识内参》
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当你忙于工作时，可能会疏于和朋友的联系。长此以往，或许你会发现，自己的社交网络越来越狭窄，朋友越来越少。时间是有限的，工作与社交该如何平衡，是人们生活中常见的问题。来自美国的时间管理培训师伊丽莎白·格雷斯在《家族企业》杂志上发表了一篇文章，提出三个建议，帮助人们平衡工作与社交。
第一，设置一个沟通界限。所谓的沟通界限是说，你可以和家人朋友讲明白，在什么情况下，通过什么方式和你沟通，是恰当的。比如，你可以跟伴侣说，在某些工作日，为了完成工作，你必须全神贯注，只有紧急情况才能给你打电话。或者，你可以说明，在一天中的某些时段，用短信或电子邮件与你联络，比打电话更好。
第二，标记“空余时间”。如果你的日程表中，没有一段空余时间来作为缓冲带，那么很有可能你会没有时间进行社交，因为你会担心社交会耽误工作。格雷斯建议，你可以在一天里选一个时间作为“空余时间”，在这个时间段里，你可以处理一些突发事件，或者去做一些和工作无关的事情，比如说查看短信，回复朋友的邀请，或者主动和朋友联络，沟通近况等。如果你发现这些时段仍然会被同事打断，那就离开你的办公桌，到会议室去，或是去一家咖啡厅。
第三，从长远的角度来看待工作与社交。通常情况下，人们在工作的时候没有办法好好经营自己的社会关系，对于朋友的邀约，可能只给了一个很简短的回复。但其实，你应该花点时间去感谢这些人，因为他们关心你，想要与你建立联系。在当下，你或许会觉得工作是最急迫的事情，但从整体健康和幸福的角度来说，和那些关心你的人维持联系，是一件更为重要的事情。
所以，不妨重新来选择你的回应方式。你可以发送一条短信说：“非常感谢你的来电。我现在不方便说话，但我很乐意今晚联络。”或者你可以让你的朋友知道，你今天没空和他一起吃午饭，但可以安排在下周。如果你不能立即回复，那么一旦完成手边的工作，你最好主动联系对方。
I: 用自己的语言重述信息
平衡工作与社交的三个步骤：
1.限制方式。并且向亲朋好友说明为什么要这样做，和留下紧急联系方式。
2.限时沟通。在一天的某个时刻，集中时间处理邮件、回复消息、联络沟通。
3.主动联系。挤出时间去联系你的朋友、家人，维护好社交圈子。
A1：描述自己的相关经验
在这个信息变多、随时干扰、永远在线的时代。我成为了强迫症重度患者的一员，手机一定要在视野之内，我知道不需要时刻这样，但就是忍不住。
微信的圈子，有了小红点总想去点；几十个群，总想去看他说了什么；总想去看朋友又发了什么动态；分享的知识链接、有趣视频、广告骚扰、土豪红包。无不在分散注意力，让我的强迫症又加深了。
怕没有及时回复消息，又怕错过几个亿；但是工作、学习怎么办。这些都是需要全神贯注的，有时真感慨分身乏术，白驹过隙。
A2：我的应用（目标和行动）
工作时我会采取这些措施保持专注：
1.限制方式。工作时间（朝九晚六），找我请邮件、微信。向朋友、亲人说明这样做是为了保持专注工作，紧急事件可以电话联系。
2.限时沟通。我会在中午12点-13点打开私人邮件和微信（工作时间微信是离线状态），回复消息、处理邮件。
3.主动联系。晚上或周末闲下来，主动联系朋友、亲人，聊聊近况、分享喜悦。
这样做工作和社交就两不耽误了，人生保持了健康和幸福。
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