打卡7：
回想自己的青春期时代，你的情绪有哪些变化和特点？
我那时很敏感，特别容易多愁善感。记得跟同伴一起出去玩，在人群中我永远是最安静，最勤快的那个人。表面云淡风轻，内心却波涛汹涌，有时别人无意间的一句话，让我感到有些失落，就会莫名其妙的半天都不开心。
在意外界的评价，别人说我好就很开心，语气中带一点否定的意思就会让我郁闷很久。
你观察到孩子的情绪压力主要有哪些？
生理的压力：受体内激素的影响，情绪起伏大，有时会控制不住自己的情绪，内心不接纳有情绪的自己，跟自己内耗。从小不被允许有情绪，儿子觉得那个有情绪的自己，是不应该，不好的。
学业的压力：初一的时候成绩好，父母和老师都很高兴。儿子特别希望自己一直能够保持优秀的成绩，让父母高兴，老师满意。除了成绩，其他方面我们都在一直挑毛病，让他觉得自己一无是处。成绩成为了他唯一的价值所在，所以也给了他特别大的压力。
人际交往的压力：儿子和我一样，在人际交往中只学会了讨好。青春期后，与同学之间价值观的冲突，让他非常困惑，不知道如何是好。
自我认知的压力：青春期，儿子对自我的认知有了更多的探索。以前一直在努力做一个好孩子，好学生，可他不知道自己究竟是谁，究竟想要的是什么样的生活，究竟是为谁而学习。对于自己的将来，能成为一个什么样的人，想做什么？他也在不断地探索和思考。一方面觉得自己这个年纪除了学习别无选择，他也认为上大学是相对比较轻松的一条路；另一方面内心又很困惑很无力，找不到学习的内在动力。
面对有情绪的孩子，你要怎么处理？
以前面对孩子的情绪，我会感受到指责，自己也会升起情绪。觉得是孩子不懂事，不应该有情绪。我们会发生冲突，彼此都很生气。
当他跟我抱怨学校的老师、校长、同伴的时候，我就会找各种理由去说服他，觉得大家都是为他好。让孩子感受到是我不好，是我不懂感恩，我不应该有这些情绪。
记得儿子跟我说活着没意思的时候，我的内心特别特别着急，也很害怕。努力的想跟他证明活着有多美好，我们有多爱他。而我的这些做法也让孩子感到不被理解，更加的痛苦。
后来面对孩子的情绪，我学会了积极的暂停。每当内心有情绪升起的时候，就赶紧离开现场。找一个安静的地方，先处理自己的情绪。我会跟自己说：我知道你因为儿子xxxx很生气，很委屈，生气是可以的，委屈也是可以的，我允许自己生气。
去抱抱那个生气又委屈的自己，跟她说：我看到你了，我感受到你了，我接纳你，我爱你……
很快我的情绪就会因为被看见，被接纳，被爱自然的流走。这个时候我会用非暴力沟通的方式，去看看自己情绪背后的需求，把儿子让我生气转换成，生气是因为我什么样的需求没有被满足。
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