读书笔记/B# 2018年11月13日
美 Richard koch
陈秋萍 译
电子工业出版社
work less，worry less，succeed more，enjoy more
[[80/20生活法则]]
第一部分 引言
1.主要思想
生活的各个方面
其实很早之前就听说过二八法则了，即大约80%的结果源自20或更少的原因。
只不过一直没有时间去看这相关的书。
它可以运用到世界各个行业，小到每一个习惯，大到一个商业政治决策。
不一定要做非凡的事情才能取得非凡的成果。——沃伦*巴菲特
现代生活方式存在问题：应该学会为了生活而工作，更少的工作，享受生活，并取得更多的成果。
生活：快轨？慢轨？ 宽轨令人愉悦。
简述下来就是两条法则：
专注力法则：少即多。
进度法则：以少求多。
这本书主要提到的是生活中的运用。
大部分原因没能导致什么结果，只有一小部分能够改变生活
总是有改进的地方，改善生活方式。并且在你使用这条法则时，可能其他人也会因此受益。
2.以少求多
只要花费去地狱一半的辛劳，很多人就能够上天堂了。——本-琼森
我们没有在生活中应用以少求多
它适用于公司和经济，也应该适用于个人。
采取行动并且不焦虑or不行动也不焦虑。取决于行动是否积极。
如何以更少的辛劳获得更多的快乐
对我们生命中的任何事情都是可以改进的，而且不是一点儿改进，是大大的改进。
改进的方法是问：什么可以让我以更少的精力获得更多更好的结果？
那么，我先说一下最重要的一点吧：大家现在最缺少的可能就是深度思考的能力了，它会影响你很多方面。
会深度思考的人会花20%的时间来阅读，80%的时间用于思考，找出时间的本质。
思考最有效的解决方案。
学会识别对我们来说最重要的事情，并专注于此，少即多。
eg.吸引约会注意力：微信提问
困难的事变成容易的事
习惯所扮演的角色，身体和思想会在两周之后对我们所做的任何事情感到习惯：它已经变成第二天性。
养成高回报的生活习惯。
以少求多：最后的边界
将二八法则运用到时间。
3.我们拥有世界上所有的时间
有些时候，我们完全投入、绝对快乐、与整个宇宙和谐——当时间相对静止的时候。我们几乎没有意识到时间或我们自己。我们专心致志，完全沉浸于其中，体验一种内心平静的感觉。
你的快乐岛屿是什么
小的时间块，特别的，荣耀的时刻。
不做没有快乐回报的事情，不要因责任感去做感受不到愉悦的事情。
如果你感到快乐，那么你的快乐将感染到你身边的人。
问问自己：如果大部分活动都不能让我快乐，怎样才能减少自己花费在这些活动上的时间？
你当成就岛屿是什么
最有效率或创造力的时间。
思考这段时间的度过方式：时间段？事情类别？参与者？状态？行为方式？
思考如何在喜欢的事情上花更多的时间？
做白日梦的可怜职员
激发激情是没有工作标准的一类工作——最享受也是做得最好的事情，让我做得更少的同时使我的生活更加充实和丰富
不要时间管理，要时间革命。
时间管理让我们加速。工作得更多，而放松得更少。
做得更少，想得更多，思考什么是对你真正重要的，明智的思考我们用时间可以取得什么？
/抛下你的任务清单，列一份“不做的事”的清单/
时间革命
只做极其重要的决策
活在当下
将你自己限制在当下并享受专注于当下
80/20的世界观让我们更放松、联系更紧密。现在的时间并不是用完的时间，而是我们与现在所发生的事及其他人的联系更紧密。
改善生活的关键元素
你自己
工作和成功
金钱
关系
简单优质的生活
80/20 第二部分 谋生和创造生命
4.专注你最好的 20%
我现在比年轻的时候精力充沛，因为我非常清楚我要做什么。 ————乔治·巴兰钦
专注是个人所有的力量，快乐和成功的秘诀。专注意味着做更少，是更少。专注让人事半功倍。很少有人能够做到专注，但是专注是很简单的。专注能够扩展个性，个性是人的根本。
你是什么样的人，你想成为什么样的人
我们的生命在于作为独特的个人——创造和实现我们独特的潜能。我们每个人的发展都不一样，也不可预言。
通过专注于我们与众不同的部分而变得与别人不同。
减法让我们成为与众不同的个体，少即多。
专注和个性让生活更多彩
挖掘一个真实的自我，放弃掉自己身上不真实或不自然的部分。
只做一些大的决定，生活要容易的多。
不管你是否相信自己能做某件事情，你都是对的。
我们都拥有巨大的，没有充分利用的资产：我们的潜意识和情绪。潜意识用更少的精力和成本带来更多的结果。
专注和个性让我们快乐
生活中有趣的一点点是，如果你坚持只接受最好的，你往往都能如愿。 ——萨默塞特·毛姆
持久提高自尊需要培养自己，积极的自我形象是建立在个性的基础之上。
情绪控制我们并带给我们快乐。这样的情绪来自关心，注意，专注，持续不断的梦想，来自充满激情地创造。
80/20的专注和改善方式
step1：关注目的地
真正想要的，关心的；个性，独特；推动能力和情绪；使你专注；短目标，一直在意；激动，理想生活？；能够证明以少求多。
step2：找到路线（最简单的路）
高效路线；他人经验；合适你自己；顺风车；好且简单。
step3：采取行动（最关键的步骤）
当你想要某样东西的时候，整个宇宙都会联合起来帮助你取得它。
5.享受工作和成功
努力工作不会死人，这是真的，但是我想，为什么要冒这个险呢？
聪明而懒惰
真正效率高的人是思考一些新想法并专注于现实想法的懒惰的人。
成功者有何不同，
六种共同特性
成功者都雄心勃勃
成功者都爱他们所做的
成功者不是全面型选手
成功者在某一点上知道很多
成功者思考并清晰地沟通
成功者的成功源于他们的成功“配方”
享受工作和成功的80/20方式.........
1.目的地：工作中真正重要的是什么？
/工作比有趣更有趣。————诺埃尔·科沃德/
心流（flow）是达到快乐巅峰的时候，是当时间静止的时候，当你发现自己正在做你想做的事，希望永远不要结束的时候，很像我们之前讨论的快乐岛屿。
2.路线：
比你一般认为的要快。
达到的比你现在目标高得多的层次。
保持自己个性，非强迫角色。
利用你最独特，不寻常的20%尖峰。
3.行动：
先前的成功路线能助力你之后的行动
6.揭开金钱的神秘面纱
世界上最伟大的力量？复利。 ————爱因斯坦
为了将来没有财务方面的担忧，你要做的只是将那你收入的10%存下来投资，让它长期增长。
为什么20%的人拥有84%的金钱.
/金钱能买到快乐吗？能，如果你很穷的话/
如果不穷，挣钱带来的更多是压力。
以少求多:更少金钱，更多生命能量
挣钱—出卖自己时间—消耗生命能量
1.节省和积累金钱，投资。
2.存款赞助理想的生活方式。
从金钱上获益的80/20方式
1.目的地：明确金额，时间，开销。
2.路线：
10%存款进行投资。
买东西精挑细选，在能为你提供80%快乐的那20%的东西多花一点，在其他的上面少花一点。
有一张收入开销和投资收入的折线图，预测财务独立日。
3.行动
7.关系的80/20方式
在整个现代世界，
每个人都在毁灭他所爱的东西，
金钱和工作都比所爱的人重要，
所爱的人位居第三。
————奥斯卡·王尔德
更多关系能带来更多快乐吗
质量与数量
将精力集中在关键的关系上
我们的爱
与别人亲近，依赖别人，也让别人依赖你的能力
乐观
避免与伴侣激烈争吵或批评伴侣
基本价值观的一致
幸福的家庭
幸福家庭的积极反馈比消极反馈多
幸福家庭中的父母总是有空
幸福家庭非常和睦，而且父母相爱
幸福家庭可以应对挑战或令人头疼的还孩子
幸福家庭从不收回爱
幸福家庭会分享睡前故事和“最好的时刻”
朋友
尝试住得离你最好的朋友近一点。在任何情况下，经常与他们见面。
寻求更伟大的爱的80/20方式
8.简单优质的生活
简化的能力意味着消除不必要的，让必要的显露出来。————艺术家汉斯·霍夫曼
什么是优质的生活
避免无限的欲望；
避免将自己和他人比较；
不努力更进一步，我们会感到内疚？？
然而：
欲望只会带来更多的焦虑，简化！
不比较，就像衣服，有自己喜欢的，常穿的就够了。
提高我们自己是件好事，我们会变得更快乐，更独立，对别人更有用。但是，时间上贫穷，急躁，不快乐。把生活简化到只留最适合的基本要素时，我们是最快乐的。
如何脱离以多求多的单调工作
我们不在尝试获得更多。
我们不在努力去学习更多“高效习惯”。
我们不用总是说“好”，拒绝掉和我们目的没有关系的事情。
我们将一些东西从我们的列表中除去。
不要再拿我们和别人比较。
剪辑我们的生命。
想想什么是最简单的，经济的，能让你快乐的。
少一些昂贵的快乐，多一些简单的快乐。
通往简单优质生活的80/20方式
50/5方式：放弃不重要的事情
第3部分 行动
9.节省的积极行动的力量
假如付诸行动与仅仅知道应该做什么一样容易，那么小教堂早已变成大教堂，穷人的茅屋早已变成王子的宫殿。————威廉·莎士比亚《威尼斯商人》
10.你的80/20快乐计划
just do it。
- 每周花半小时在你的80/20快乐计划上
- 如果能有一个朋友和你成为相互的导师就更好了————也想改变自己生活的另一个《80/20生活法则》的读者。比较你们的进度笔记，每周见面半个小时并讨论你们的80/20快乐计划。
- 完成你的80/20计划。
计划提示：
- 回顾4～8章笔记。
- 目的地具体，完成一个之后再进行下一个。
- 选择你喜欢的路线，以少求多，比一般有回报，确信能走完。否则，换一条更容易的路线。
- 写下1～3项行动，列出执行顺序。
- 五个领域的顺序，优先希望改进的那个or最容易成功的那个。
- 日期具体。
- 一项一项顺序完成
- 如果遇到不可行，选择另一个，但一定要先试过。
网友评论