2019-04-21

Angie个人品牌技能特训营

Faust

演讲中如何消除紧张的情绪

面对观众进行演讲，难免有紧张的情绪，主要的缓解方法有哪些？

对于Angie老师介绍的28天私人电台，觉得是一个非常好练习方法；尤其对朗读的训练，演讲中让自己的发音清晰、语气平稳、吐字准确以及时间的控制，是非常好的练习手段；然后循序渐进，不断完善自己的演讲能力。

面对公众演讲，克服紧张情绪可以做好以下四点：

1、首先要完成逐字稿，并完成PPT。每张PPT最好表达一个观点，最多不超过三个观点；不要用密密麻麻PTT来掩盖或隐藏自己懒惰和对内容的生疏；

2、对讲演稿的内容要反复的练习，最好能达到脱稿的程度，这样即使不看PPT，你也能脱口而出、侃侃而谈，降低自己的紧张情绪；

3、演讲时尽可能与观众进行眼神的交流，声音要响亮，讲话速度要适中，不要太快，站姿要给人一种主动和充满自信的感觉，哪怕当时很紧张；

4、   演讲中要多用你，你们或我们，少用我，从而使表达的内容与观众有关，结论先行，论据充分，总结到位，引起观众的共鸣，而不是一个人的自嗨。

如果能做好以上4点，相信演讲中的紧张情绪能大大的缓解。