1. 早上8点才起床，睡到自然醒的感觉真好！感恩婆婆做好饭菜，起来就可以吃到可口的早餐，感恩！
2. 亲爱哒带宝贝出去聚会了，两个宝贝儿子玩儿的都特别开心！第一次在松花江里玩儿，还有摩托艇，小伙伴，水，沙滩，真是这个假期愉快的一天啊！
3. 好久就想去看大姑了，今天看到大姑很开心！姑姑明显的憔悴了，第一眼看到她很心疼，都有点脱相了！但是聊起来发现，她其实已经在转好了。搀扶着能下地走动了，我买的菜也特别和她胃口，吃的不少，最近睡眠也挺好！真的好感恩！
4. 小我经常会出来，说些让自己感觉后悔的话。感恩自己的这份觉察，时刻觉察自己说了什么，听了什么，看了什么！多聆听！回到自己的位置！
5. 晚上去久茗家了！和晓菊姐，慧霞，久茗一起，聊的好开心！有死党真好！虽然好久不见，还是那么亲切，聊不完的话题，能量满满的！感恩生命中有你们！
6. 晚上去久茗家之前，给自己定了个向，哈哈哈……多聆听！小我总是特别想说！哈哈！所以当我聆听的时候，我觉得很和平，是真我在听！当我急于想要发表看法的时候，是小我在评判，所以这就是为什么每次我说完之后就觉得好空，很混乱！
7. 准备做个冥想觉觉啦！哈哈！好喜欢冥想的感觉！我心和平！我心喜悦！我❤富足！哈哈！晚安好梦！么么哒
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