2019年7月初，我决定要改变一下现状。我对自己的精力状态很不满意，总觉得记忆力不比以前好了，做事很容易犯困。我意识到除了年龄问题，自己生活习惯也应该调整。
于是，我到健身房去办了张卡。想通过健身来改变我的身体状况。因为有自己的动力，所以整个月份我几乎都是按照计划去健身房打卡。
到今天为止，刚好一个月了，还是有收获的。但对于昨晚的课程我体会特别大。
昨天临时换了一个代课老师，他上课的方式简单粗暴，用他的话讲，因为缘分，于是把最实用的私教课内容拿来教我们。至于能够吸收多少，就看每个人是否认真以及学习的态度了。
其实，他教的很多内容大部分人是有概念的，比如平躺踩单车（练习腹部和腿部）、平板支撑、深蹲等动作。尽管大部分人都知道，但很多动作做得要么不到位，要么是错误的。教练除了帮我们纠正动作，指出要改善的地方。更多的是点评每个人的态度。
他说的词出现最多的包括:坚持，相信自己、突破、不要被自己的头脑欺骗。
这堂课下来，我惊奇的发现，一堂健身课的核心竟然更多的是挑战自己，激发潜能的主旨思想。更多的是引导一个人对待健身这件事的态度。
其实教练教的内容很简单，简单到大家似乎都知道。但是他问大家:“为什么有的人练习三个月有效果，有的人却没有效果？”很明显，有人虽然身体在健身房的课程里，但更多的是浑水摸鱼，偷懒。有的人则是全力以赴，按照要求好好练。但时间是检验效果最好的裁判，日子久了，自然会展现给大家，谁是那个多付出多收获的人。
一堂50分钟的健身课，竟然可以看到每个人对自己的行为模式。这些行为模式最终可以落实到一个人的处事方式，如果不改变，将是这个人的人生缩影。
真令人唏嘘！
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