足球。

平时喜欢运动的同学，在激烈的对抗之后，由于大量出汗，会感到身体非常疲惫，而且会口干舌燥，所以很多人都会选择一屁股坐在地上，拿起一大桶水，咕嘟咕嘟灌起来。但实际上，这种做法是非常错误的，因为刚运动完就急切的喝水，会对身体带来伤害，并不健康，所以一般都会建议，站着走动一下，喝水要小口，慢慢地喝。我们在电视上看到的足球运动员，到了休息时间，都会拿起一瓶水，他们很少会把水直接喝下去，而是喝一小口，就吐出来，这是为什么呢？

首先我们知道，如上文说到的，剧烈运动后，大量的喝水会对身体造成伤害。足球运动员一场球的运动量非常大，身体对水分需求也非常迫切，到了休息时间，如果大量饮水，可能会对肠胃造成伤害。运动员都是经过专业训练出来的，他们对身体都非常的爱惜，而且教练员也对此有要求，所以无论他们多么迫切的想要补充水份，都会克制住自己大量饮水的冲动。

第二，为了后面的比赛不受影响。如果喝了过多的水，可能会出线胃胀的情况。我们都知道，平时刚吃完饭，胃里面被有很多事物撑开，这时候剧烈运动，是非常不健康的，而且也会引起身体上的不适。足球运动员后半段还有比赛，如果在场上跑动起来之后，感到身体异样，一定会影响他们的比赛状态。

第三，如果水喝多了还有一个问题，就是利尿。都说人有三急，三急来了，克制肯定是克制不住的。而且足球比赛中，肯定不允许球员比赛到一半，下场上个厕所再回来。所以为了后面比赛不受影响，他们中场休息的时候，都会减少喝水，虽然身体累一点，但至少可以咬咬牙坚持住。

这样看来，难道足球运动员一场比赛下来根本就不喝水吗。当然不是的，他们都会喝一种特制的漱口水，喝一口再吐出来。这种漱口水里面，有很高含量的碳水化合物，这种物质，有助于这种高强度的比赛。而且漱一次口，至少能让口腔湿润一点，不会口渴感那么强烈。因为身体缺水，大脑就会给人产生口渴的感觉，而且这一种行为，能够有效的起到欺骗大脑的作用，让大脑误以为，身体已经饮水，从而降低喝水的欲望，非常有效。

平时在大家运动过后，也要避免大量饮水，可以小口多次地喝，这样才健康。