在同一个岗位时间久了，刚开始的满腔激情一天天的削减，最后消失殆尽。跳槽无路、晋升无望，单调乏味的工作，没有任何的欣喜，日复一日、年复一年。又想轻松又多钱，又想体现自我价值，是我的想法太多，是我付出的太少，才遇到今天的窘境？
职业衰竭
美国心理学家贝弗利·波特说：典型的职业枯竭是，你有工作能力，但却丧失了工作动力。常见表现包括：觉得工作索然无味，毫无意义；觉得自己筋疲力尽，已经油尽灯枯；厌倦工作，缺乏明天去工作的动力。
波特认为，导致职业枯竭的原因可以归为两类：无助感和习惯化。
无助感
无助感是指一个人觉得丧失了对自己工作的掌控感，觉得是领导、对手或其他外界因素控制了自己的工作进程和收益，从而失去了工作动力。当一个人彻底失去权力空间，在工作中沦为其他人意志的执行者时，就会彻底失去热情和创造力。
凡事要请示领导，由领导来定夺，遇上民主的领导，能够听从你的建议，要是遇上专权的领导，就只能服从，工作中没有任何自己的权力空间。在这样的工作环境下，工作的激情在内耗中消失殆尽，创造力的能量淤积堵塞，只剩下一条干涸的小溪在石缝间夹缝求生。
当年，大都由贫下中农组成的红军，基本不发军饷，吃穿条件都差，为什么反而能打赢实力更强的国民党军队？秋收起义以后，毛泽东在三湾村主持了军史上著名的“三湾改编”。主要内容是加强党的领导，支部建在连上，官兵平等。军队取消了军饷，不发钱只提供基本吃穿，每人每天只有5分钱的伙食费。虽然在物质方面降低了待遇，但因为官兵平等，大大激发了士兵的内在责任感和动力，才让红军拥有如此强大的战斗力。
习惯化
习惯化是指一个人日复一日地重复同样的工作程序，最终被厌倦击倒。
为什么重复会带来厌倦呢？这是一个简单的心理学定律：各种事情带来的刺激度，都是在初次刺激时的兴奋度最高，兴奋度逐步下降，如果后来陷入了简单重复，那就会带来厌倦。
但是，如果你能因为重复学习，反复思考，而不断和一件事情建立更深的关系，这时你会体验到相反的感觉，进而产生心流。
单调至极的工作中，也能发现它的乐趣。比如送快递，本来是一份非常枯燥的工作。有一个快递员，他发现如何提高送快递的效率的方法。原来每一份快递他都送到了收件人家里，如果有的在高层，上下往返占用很多时间，而且经常碰上收件人不在家的情况，有时一份快递要多次重复才能送交成功。后来他就想，把每个小区的快递统一放置于快件箱中，然后给每个收件人发送短信和打电话，虽然表面上看，他损失少量的信息费，但是他大大的节约了自己的劳动力时间。算下来，他每日送交快递的总量和收入都是成倍增长的。在这种单调至极的工作中，他通过思考改变工作方法，给他带来了巨大乐趣。
赋予工作意义
从纳粹营走出的心理学家弗兰克写了神作《活出生命的意义》，认为人生最重要的是发现生命的意义。
古希腊神话中西西弗斯受到的惩罚——把石头推上山，但石头永远都会在快到山顶时滚下来。让西西弗斯在这种无效又无望——也就是彻底无意义——的劳作中消耗生命，希腊众神认为这是最严厉的惩罚。
纳粹集中营里面的犯人，整天缺吃少穿，还要被迫做高强度的体力劳动，还有生命的危机感，但很多犯人在做工作的时候特别认真。为什么？因为在这种极端环境下，工作成了他生存唯一的意义，他只有抓住这一根救命稻草，人才能活得下去。
心理学家弗兰克说：“投入地去爱一个人，投入地去做一件事，幸福就会降临。”
从生到死的结果是没有意义的，但我们仍然可以感受生活过程的丰富多彩。不管工作过程是劳累的，还是琐碎的，我们依然可以在工作的过程中发现意义，感受每一份小确幸带来的快乐，珍惜当下的每一天，身边的每个人。
最后，分享美国著名风光摄影师亚当斯的一句话：
一个人在自己天赋的指引下，兴趣、工作、生活、理想都结合到一起，发光发热，照亮和温暖别人……
当我们不能改变别人和周围的环境时，我们唯一能做的就是改变我们自己。
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