薄荷时刻
我们心底多少都可能曾有过一些“搞事情”的疯狂想法：下雨天想冲出去跑步；逛着超市的时候想用手伸进各种米缸搅几下；站在楼顶天台，无端端就想大喊一声 “Ahhhhhhhhh!”尽管我们可能不会实现，但这些类似的冲动统称为“薄荷时刻”。薄荷小小的，辛辣又有点刺激，一瞬间能让你清醒不少，用来形容那些“突兀却未遂的野性小念头”十分贴切。
哈佛大学医学院的研究表明，如果设置多个闹钟，比如隔 5 分钟就设定一个闹钟，持续多个闹钟，人在反复惊醒之后再睡下，可能会导致慢性疲劳。因为被闹钟反复惊醒后，人体就会分泌一种名为“腺苷”的化合物。腺苷含量上升会使人感到愈加困倦，反而更容易陷入睡眠和觉醒之间的循环，难以完全清醒。这也可能导致按掉闹钟后再眯几分钟，结果一睁眼却已经是几个小时之后了
心理学研究发现，一个人认为自己是幸运的或是不幸的，在很大程度上都会影响自己的世界观，认为自己是幸运的是一种积极的想法，它会促进思想和行动的良性循环。同时，相信好运可以让自己觉得生活更可控，也就会更加自信，增加幸福感并减少焦虑。如果认为自己是不幸的，通常也没有多少自信去面对生活中的很多挑战，不自信的状态也会影响人的临场发挥，进一步导致各种“坏事”的发生。
太合群往往是变笨的开始
人在群体中，很容易受到他人的影响而变得不理性。从众、跟风的人很多，那是因为“合群”本身会带来很多利益。例如，合群有利于群体分工协作，提高效率；合群能让个体产生更紧密的情感联结，带来安全感。在人类的进化过程中，合群作为一种有利于生存的行为方式被保留了下来。但随着现代社会的发展和对创新要求不断提升，盲目的集体行为已经不适应当前需求。现实一次又一次提醒我们，跟风从众会让人丧失理性，我们必须保持独立思考，不能成为“羊群效应”所言的那一只羊。
停在舒适圈就是不求上进吗
成长的重点并不是单纯地跳出舒适圈和挑战自己，而是你在自己所谓的舒适圈中，是真的感到舒适和清闲，还是自欺欺人地无所事事？强迫自己去参与明明不喜欢的聚会，强迫自己去做一份明明不拿手的项目。内向的人逼着自己见人就露三分笑，热情地去搭讪；外向的人逼着自己今天一定要单独待着，看完这一本不知道在讲些什么的书。看似越上进，其实越焦虑，反而生出了一点自责和无助：“为什么我没有办法改变自己，我是不是颓废得没有救了？”
找到自己真正舒适圈的人并不会急着逃离，相反，他们会想尽办法在圈圈的底层挖一个洞，或者在圈圈的上面垒砌高塔。舒适圈并不是一个平面的只可以发展广度的图形，而是可以无限向上下延伸的空间。与其盲目地选择改变，强迫自己去接纳明明不喜欢的人、工作和生活方式，还不如安心地停留在这个圈里，把自己的喜欢变成爱好，把爱好变成特长。毕竟，支撑一个人走完长长的一生，或是真正做出什么成就的，不会是烦躁、抑郁、焦虑和自责，而是喜爱、擅长与心甘情愿。唯有热爱才能坚持，唯有跟热爱的事情在一起才会舒适。而这种舒适，会反过来变成动力，也会变成一个人用来对抗外界电闪雷鸣的小窝。
在急着跟风跳出舒适圈之前，不妨问问自己：你在自己的舒适圈里，真的感受到舒适了吗？
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