中医理论认为，水在人体转化成津液的过程中，需要消耗阳气。喝水过多的人，体内必定湿重。
想要给身体补充足够的津液而不伤阳，需遵守如下三原则：
1、不渴不饮。即喝水的时候，身体没有抗拒饮水的感觉，而非口渴到极致。
2、若饮必温。凉水会过多消耗人体的阳气，温水消耗人体的阳气相对会少一些，而热水消耗的能量会更少。
3、小口慢饮。喝水时小口慢饮，就如同土地迎接春雨一样，让脾胃一点一点得到滋润润，反之大口畅饮，则如大雨倾盆，非但不能令土地得到很好的润泽，反而会令土地板结。
中医理论认为，水在人体转化成津液的过程中，需要消耗阳气。喝水过多的人，体内必定湿重。
想要给身体补充足够的津液而不伤阳，需遵守如下三原则：
1、不渴不饮。即喝水的时候，身体没有抗拒饮水的感觉，而非口渴到极致。
2、若饮必温。凉水会过多消耗人体的阳气，温水消耗人体的阳气相对会少一些，而热水消耗的能量会更少。
3、小口慢饮。喝水时小口慢饮，就如同土地迎接春雨一样，让脾胃一点一点得到滋润润，反之大口畅饮，则如大雨倾盆，非但不能令土地得到很好的润泽，反而会令土地板结。
领导艺术 三原则
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本文标题：喝水三原则
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