早起的奇迹

这篇文章我是推荐视频加推书，推荐原因是我觉得有用。

   某天，我在逛B站，不小心刷到了一篇视频，题目叫做《每天五点起床如何改变了我的生活 | 怎样真正戒掉手机依赖》，视频是从油管上搬运过来，是一个外国小哥的真实口述。

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他的开篇简直就是在描述我自己的目前的人生。很多个早上，小哥起来的第一件事就是看手机，晚上睡觉的最后一件事情也是看手机，如果手机不在身边，就有一种焦躁不安的感觉，小哥大概估算自己每天花费在手机上的时间至少3.5小时甚至更多，这就是一种手机上瘾。伴随着手机上瘾，晚睡，即使每天有足够的睡眠时间，自己也会熬到1点睡，睡够8小时，起来后仍然觉得非常疲倦，人也会变得焦虑，一天下来心情也会变得特别差。因为一天的时间是如此的短，一天下来，自己想做的一件事情都完成不了。一天下来，花费在手机上的时间会有4小时，而且这4小时不是一整块，而是分散在一天当中的很多时间里，会很容易干扰自己想做的事情。

这样的生活方式不仅毁掉了小哥的生活，也把我之前的生活毁得差不多。我每天都觉得自己就如机器人一般，还没醒就得艰难爬起，累到不得不闭眼才睡，每天都很每天都很疲惫，每天都是苦难的岁月，最重要的是这样的苦难的岁月使我竟然没有去做一件自己想做的事情。小哥认为是手机导致，所以小哥开始戒手机，小哥戒手机的方法是给自己一个完整的早起不碰手机的三小时时间。我一开始也认为是手机导致，不过我没有用早起，我用时间记录来有意识的控制看手机的时间，也开始按照小哥的方式调整和手机物理距离，调整手机使用时间，为了能有一个良好的生活习惯，我开始早睡时间，给自己一个睡前仪式，但是经过一段时间的尝试，我发现早睡并不能完全的解决问题。是的，我没有看手机了，但是我仍然觉得时间够用，我仍然觉得，我的人生不受我控制，我仍然一整天下来，没有做我最想做的事情。所以我明白其实最重要的不是看手机，而是专注，是如何让自己专注。

  视频中的小哥提到的Navy Seal的观点，“你为什么不早上4点30分起来呢？早起会让你的一天有一个好的开始。”小哥最重要的改变是早起，那我为什么不也试一试呢？

我决定开始实施早起计划。为了更好的开始，我特意买了一本书《早起的奇迹》来开始这次计划，总算弄明白早起的时间用来做什么？正如书中还有视频中所聊到，利用这一段从未早起过的时间，做从未做过的事情。闭上眼睛，想想自己要成为什么样的人，把所需要的个人发展计划列出，并且定为自己每天优先级别最高的事项，利用早起的时间为自己的个人发展计划投资最专注的精力时间。这就是早起的奇迹精髓，去做自己一直真正想做而却一直没有做的事情，比如看书，比如运动，比如冥想，比如写作。

我是行动派，我明白道理并且认可，我就会立刻开始投入实践。我利用早上的时间做了自己的人生投资计划，我早起会运动，写随想写作，写感恩日记，还会看一会书，虽然我现在只能6点半起床，但是这早起的1小时，已经给我带来了远超我预算的满足感，我觉得非常有成就感。早起的1小时，让我觉得自己拥有了一个完全属于我的安静世界，我可以做真正的自己，为实现自己的理想去做真正的努力。然后，我会带着这份激情投入到一整天的工作中，下班回家后洗漱后，我会自然的远离手机，远离那些无聊的视频和游戏，能早睡就直接去睡觉。因为我期待着明日的早起，去完成自己的人生投资计划。

所以，我非常慎重的且诚意的推荐各位去看这个小哥的视屏，去买一本《早起的奇迹》，诚挚的邀请您和我一起，开始早起打卡，利用早起两小时，实施人生投资计划。