2018年1月，广州，晴朗的冬日。
我们在火车站迎来了师父和佳冀师兄。这是我第一次在武汉之外见到师父，也是16年毕业后首次见到师父。坦白说，在见到师父之前，我有点紧张，甚至于不敢面对师父，原因在于我之前的表现没能让师父和各位师兄满意，拳艺也没有很大进步。但出乎意料的是，师父见到我后，对我的称呼从以前的”小黄”改为了“政烨“。虽然只是名字叫法的不同，但是我能感觉到师父并没有把我忘记，甚至在一定程度上还对我有一点期望和喜爱。在接下来的早茶和聊天中，也能感觉到师父变得更加平易近人，我与师父的距离也拉近了一些，这对我而言无疑是十分欣喜的。
对拳有高度认知，方能不断进步。我们广州的几个人当中，有曾经练拳很少甚至是几乎离开了武汉圈子的，现在因为对太极拳的留恋又回来。因此师父这次来，无论是大家喝茶聊天还是私下的交流，都不止一次地提到要对拳有高度的认知，要认识到太极拳给我们带来的好处是从外到内全方位的，已经有无数的先辈哲人、师兄师姐用他们的切实提升向我们证明了这一点。我们既然有了接触到太极拳的福分，就已经比别人更幸运，应该倍加这种福分，此乃其一。其二，练拳更是一种享受，当工作学习身心疲惫之时，换上衣服到草地上练上一两个小时，哪怕是只练云手一招，也必能心情舒畅，周身舒服，又有什么理由不继续练拳呢？总的来说，就是师父以前常常说的，多练，多悟。练是基础，只有练得多了，才能提高得快，获得更大进步。
开头已经说到，师父并没有抛弃我，反而对我比较照顾。周六下午的一点小插曲就能看出来。当时我们正在练云手，师父在旁边看了一会，就直奔我而来，我还以为师父会给我调整动作，没想到他抓住我的手腕，指着我手背上的一块突起，问我这是怎么回事。我如实跟师父说，这是我之前跌倒的时候用手撑了地面形成的，看起来是一个瘤，但是按下去并没有什么痛感，只有当挤压到肿块的边缘时才会比较痛。师父说这其实是积液聚集在手背的腕关节处了，并无大碍，但若不及时处理可能真得去医院了。说完他双手抓住我的手腕，用拇指在凸起处由下往上捋，但我注意到，拇指在捋的时候并不是直直地往上，而是向两个不同方向岔开。刚开始我的感觉并不明显，与此前我自己按揉时并没有什么区别，但很快，痛感就变得比较强烈，若不是师父抓住了手腕，我可能会把手抽回来。与此同时，我也发现，那个肿块开始慢慢的消失，就好像水从高处往低处流一样。两三分钟后，肿块神奇地消失了！腕关节活动起来也灵活了很多！此时我内心只有一个想法：遇到了师父真的是我的福报！
虚领顶劲，基本要领不能丢。后来，师父为我们捏了架，相比在武汉财大或华科的捏架，我最大的感受是能更精细，能更全面地近距离观察学习，从而更透彻理解地师父讲的东西。师父首先针对李鑫和刘佩两人的问题做了纠正，主要的问题在于她们没有把基本要领守住，中正、领劲、不偏不倚、气沉、舒展，这些要领都不能丢，在这些基础之上，去关注四肢末梢，感觉劲的运动，体会每一个动作的关键点。例如云手，手上就要注意劈、沉、翘等，领劲要出来，配合腿脚的动作，这样才能协调。反观我自己，有时候要领也没有守住，身体会不自觉地前倾，这可能与我平时看电脑不注意坐姿有关。另外，手指需要展开，劈的势也要出来，让整个动作更舒展大气。
从擒拿中看轻灵圆活，境界应有提升。为了让我们更好地感受太极拳的魅力，师父让我们体会了擒拿。他从太极十三势讲起，逐一告诉我们这每一个势究竟如何运用，并且结合模拟实战，让我们更有切身的体会。我可以说是“最不幸的”但又是最幸运的因为几乎每次，师父都会拿我当靶子，和师父一搭手，三下五除二，我就被打倒在地。刚开始并没有反应过来，但次数多了，我开始有意识地感觉师父的劲、力的方向，以及左右手是如何配合、如何固定我的肘、如何掰我的关节。慢慢地，我也有了觉知。擒拿不仅是招数的综合，也锻炼着我们思维的敏捷性与多极化。让我们学会灵活运用，而不是只会一味死板地练习。另外，我还能深切感受到，这样的擒拿能让我的四肢末梢更灵敏，对于平时的练习也能起到很大的提高作用。
太极拳与性格。我的性格一直是属于比较内敛的，一是不大会说话和表达自己，属于埋头苦干型，二是容易纠结。这样虽然给人一种踏实的感觉，但是这样对我而言也是一种劣势。因为没办法快速融入一个集体，和别人交流总感觉有点慢，另外，学东西也不快，因为不会很主动地提出问题，而且容易纠结，就容易错失机会。师父也看到了这一点，于是他经常跟我说，要把气势练出来，练出阳刚之气。具体到动作上，五指展开，虎口成圆；内心要抛开顾虑，专注于练拳，认准的东西就直接去做，不必要犹豫。最近，我在师父和丹极、惠均师姐他们的指导下，有了较大的提高，已经摆脱的之前那种停滞不前的状态。而我在生活中的状态也在发生一些改变，我能够打破以前畏葸不前的思维，去更快地做出选择。但是我平时说话还是底气不够，不大敢说，这还是需要提高，拳架也要变得更舒展、大气一些才行。
只有多总结，才能多提高，这是对太极拳智慧的切身体悟。练、悟这是两个提升的方法，相辅相成、缺一不可。我也会不断地努力，不让师父、各位师兄师姐、和自己失望。
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