前言：如果你隐藏自己，不敢让别人看到你如何做着自己喜欢的事情，别人就会认为，他们也不能做到，但是如果你让他们看见，这就等于允许他们像你一样去做自己喜欢的事，就等于解放了他们的愿望。这不是说让他们做跟你一样的事，而是说让每一个人做最适合自己的，自己所愿意的事情，我是一名英文老师，但是我也喜欢看书和画画，你呢？
一幅画《玫瑰皇冠》
一本书《深度工作》
在现在这个互联网的世界中，我们的生活，学习和工作基本都被互联网包围着，人们总是时不时的看一下手机，时不时的看一下邮箱，时不时的看一下朋友信息，时不时的需要查看朋友圈，久而久之，我们的大脑就会形成一种疾病，叫做“心智残疾”。而这本书就是一本向手机宣战的书。
一、概念
深度工作Deep Work：在无干扰的情况下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。此类工作能够创造新价值，提升技能，且难以复制。
肤浅工作Shadow Work：对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下展开，此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。
书中提到一个假设，叫做深度工作假设：深度工作的能力在现今的社会日益稀少，同时它在社会经济中的价值却在日益提升，因此能够培养这项技能，并将它培养成工作技能核心的人将会取得成功。
二、有三种人今后会越来越贵
第一种人：能够和机器对话的人，比如程序员，产品经理；
第二种人：超级IP；
第三种人：资本家；
如何才能成为这三种人中的一类呢，首先需要能够掌握一门复杂的工具。比如学会别人学不会的语言，工作质量和速度达到别人达不到的水平。这本书中为深度工作提供了一个生理依据，为什么刻意练习会让我们越来越强，因为我们大脑中有一种物质叫做髓麟质，髓麟质是指在神经元之间产生链接的东西，刻意练习会在我们大脑里面产生更多的髓麟质，从而将更多的神经元串联起来。现实中的CEO一般很忙，看似没有很多时间进行深度思考，但是其实他手下有很多的人去帮助他们进行深度思考。
三、深度工作为什么很难
1、外部影响：外部的事情特别多。
2、莫名的黑洞：不知不觉时间就不知道就去哪里了。朋友圈相互点赞其实是一种虚假的存在感的需求，存在感的幻觉让我们更多的存在互联网上。
3、最小阻力原则：当我们的大脑遇到很多事情需要处理的时候，都会潜意识的选择那个最好处理的事情，比如回复电子邮件，发一条朋友圈，或者朋友圈问问，跟朋友先聊一下，而把最重要的事情一直都往后推延。
4、忙碌代表生产能力：你是否在用忙碌衡量你的工作。
我们每个人都需要做一个深度的智人。
四、深度工作的四项准则
1、工作要深入：困难是来自于欲望的攻击。
（1）你需要有一套自己的哲学
a、禁欲主义哲学：作家，创造家；
b、双峰哲学：将时间分成两块，分别用于深度工作和其他事物。有吃饭的时间，喝酒的时间，有属于自己的专注时间，定期闭关；
c、节奏哲学：将深度工作转化为常规习惯。
d、新闻记者哲学：随时随地有想法，随时随地进入深度状态。
（2）习惯化：最开始很累，后面一单养成习惯就好了。
（3）大手笔：通过对周围惯常环境做出巨大的改变，辅以投入可观的精力或金钱，这种对待任务重要性的提升，可以i降低大脑继续拖延的本能，让人更有激情和能量的投入工作，比如，某些人用一些大手笔去一些豪华的饭店，逼自己把事情做出来。
（4）独立和交流需要结合起来：明确目标，抓住引领性指标，醒目计分板，定期问责。
（5）要用商业般的计划来监督自己深度工作的效果。
（6）需要有自己的安逸时光：休闲和安逸时间可以提高自己的洞察力，给大脑补充能量。
2、学会拥抱无聊：
我们大部分的人太恐惧无聊，一刻都闲不下来，一旦你的大脑学会了随时分心，即使你需要专注的时候，也很难摆脱这种畸形。如果你生活中的每一刻无聊时光，比如说排队，在餐厅等朋友时，都是被浏览手机打发，那么你的大脑就有可能被重新编排，从某种程度上说就是“心智残疾”，你的大脑已经不能胜任深度工作，所以我们需要学会拥抱无聊，让我们学会跟自己独处。
3、学会远离社交媒体：
（1）任何益处法：任何事情只要有一点益处，大部分人都会选择去做，导致我们精疲力竭，注意力散漫。所以需要学会深度思考，辨别。
（2）关键少数法则：80%的已知效果源自20%的可能原因。
（3）远离社交媒体：把16个小时当作工作当中的一天。我们习惯性把一天工作的8小时当作工作，其他的16个小时当作馈赠品，挥霍品。而我们真正的区别是在工作8小时之外的16个小时的时间。大脑的运作机制和肌肉的运作机制不一样，我们工作之后切换大脑的运作方式，其实是有利于大脑发展。
4、摒弃肤浅工作：
（1）定量分析每项活动的深度。让我们将更多精力倾注于深度工作上，而对于一些肤浅工作，可以尝试外包。
（2）向老板申请肤浅工作预算：
（3）变得不容易联系到：当你能够让自己变得不容易联系到的时候，你就有时间创造更大的价值，但是需要注意平衡。
五、深入工作为什么难？
我们总喜欢获得存在感，习惯性选择轻松的方向，熵增的方向，深入工作是一个反熵增的过程。反熵增很难，但是生命就是一个反熵增的过程。未来是属于能够约束自己的人。
手心手艺Because of Love
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