用15分钟快速平复情绪，获得重启的力量
Pat.1通过习茶获得平复与重启的能力
习茶，是一件虚实结合、圆融共通的事情。整个过程中最重要的，是注意细节，宏观稳定所谓实)，获得平复与重启(所谓虚)
冲泡一款茶汤，需要尊重当下。
契合中正平和的似态，可以从茶汤中获得能量的补给;泡茶稳定性手法、仪式感莒造，可以达到“平复”的效果;平复的状态下，负能量得到清空，可以实现良好的沟通；良好的自我沟通与他人沟通，可以获得自身能量的回馈和重启。
Part.2如何选择适合自身、契合时令的茶品
无论再忙碌，也请给自己每天半个小时的时间
行茶是一种激活内在能量的方法。每天半小时，只要你愿意尝试和坚持，就能有所感悟。在此，给到大家具体选择适合自身、契合时令，每天不同时段的选茶建议
1、送给经常待在办公室、很少运动的女性朋友们
为避免塞性的入侵，可以去品饮一些温性的茶，比如红茶、熟普。让这些温和的茶汤能够对我们的胃部进行一定的滋养，同时慢慢改善我们的体质。非常不建议喝“冷泡茶”。
2、秋冬容易上火的季节，选择的茶品
秋冬时节容易干燥上火，可以选择一些降燥润新的茶品，比如老白茶，或者有了一定储存年限的生普等等。
3、送给比较爱美的姑娘们
喝茶也可以帯来抗氧化、驻颜的效果，想要获得美颜的一些效果，建议喝红茶。
4、刚刚接触品饮茶的茶品选择
建议选择口感比较清淡的、对肠胃刺激没有那么强烈的茶品，如一些焙火程度没有那么重的乌龙茶，或者是一些树龄比较大的古树生普等
5、送给应酬较多的男性朋友
建议选择口感比较平和，但是內含物质很丰富的熟普，尤其是陈年的熟普。能够帮助分解烟酒帯来的身体伤害，同时帮助精神的集中。
6、送给小朋友
小朋友不能喝过量的茶，所以适当的茶种，降低投茶量，也是可以给小朋友少量饮用的。比如感冒发炎时，可以少量喝老白茶。
7、送给买茶选购礼品时的你
送给长辈、父母，需要考虑一些养胃、润心的茶叶，也就是温性和中性的茶叶，会很适合。
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