今日跑三公里，用时十九分二十七秒，较昨天的二十分零三秒，速度又提升了，开心。
今天的傍晚已有了秋意，凉风习习，不像前些时天地恰如蒸笼一般。跑步不再受高温折磨，但是汗依然不停地流，擦掉又有，额头上的汗没及时擦去，一会儿就溜进眼里，又涩又疼，忘记带纸巾，只好用手背揩去，再看手心也是汗，这在平时少有。
和以往相比，出汗依然多，但是胸闷气短大有改善，记得去年跑步是时，最后一公里胸腔就像要快爆炸一样难受，今天已经没有这种感觉。最后一公里依然疲累，想起张教练的话：“抬头，摆臂！”哦，果然又有力量了。
坚持就是胜利！
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本文标题：三公里再提速
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