小明是搞IT的。
即将30岁了，连个女朋友也没有，甚至没有人愿意和他聊天，每天除了工作就是玩吃鸡游戏。
有一天小明来找小艾，试图聊聊自己这个情况。
那你想要成为什么样的自己呢？
不知道。
你最近一次经历过让比较愉快的沟通，是哪次呢？
没有！
你是想和我聊聊天，说说关于你总把天聊死的事儿吗？
是的。
那你想咱们谈点什么对你能有帮助呢？
我不知道才来找你的！
好吧！今天咱就开个头，我一会儿还有点事，先走了。回头我们再约。
小艾觉得以后江湖不再相见最好。
开始过了一个星期，小明又来找小艾了。
今天想随便聊点什么？
不知道。
是你来找我的吗？
对。
那你想通过咱俩的聊天能帮到你什么呢？
我就是不想聊天的时候总是很尴尬，比如相亲的时候总不知道说点什么，参加个聚会，我试图和对方说点什么，但基本上不超过三个来回，双方就死一般沉默。
小艾发现和小明聊聊不想要什么，小明能说很多，但如果你问他想要什么，他的大脑就一片空白。
生活中很多人，他们的思维总是停留在我不想要什么，我发现什么是我不喜欢的，什么人让我讨厌等等，但如果你问她你想要的是什么，对方立刻呆若木鸡，似乎脑短路一样，想要什么？不知道啊！从来没有想过。那现在想想，想不起来！真心不知道！
很久以前上过一个国外老师的个案课，问一个问题1万元。一个班通常有80人，1万块钱你还可以听老师给别人的解答。
但老师回答每个人的问题时间很短。
套路基本是对方先上来抱怨健康、家庭、财富等等各种问题，抱怨大约3分钟后，老师问问题，问得最多的是“你想要什么？”然后对方再次开始说我不想要婆媳关系不好，我不想让我老公出轨，我不想身体不好等等。老师继续盯着对方的眼睛放慢语速问“你想要什么？”
花了1万块钱，在那样的场域里思考了自己想要什么，醍醐灌顶般结束。
通常还效果不错。
这是为什么呢？
小明第三次来找小艾。
小艾其实已经不想再和小明有什么联系，每次和小明聊完天，小艾都觉得浑身无力，没有能量。
但小艾还试图想再试试。
你想要什么？
我现在很郁闷，不想要现在的生活状态，不想每天就工作、加班、打游戏。
那你想要什么？
沉默。
小艾决定要和对方沉默下去。
沉默。
我想要什么？我想要什么？
我就是想要学会怎么和人聊天，而不是一聊就聊死，就尬聊。
终于石头开花。
当小明知道自己想要什么之后，后面的几次对话就顺畅了很多。
为什么人们喜欢关注不想要什么，而不去关注自己想要什么呢？
小艾发现其实是个思维习惯问题。
我们习惯于关注不，关注不想要，头脑以为关注不想要就可以避免，实际上当我们越强调不想要什么，背后关注在不想要事情的能量就越多，比如，当我们穿了一件白衬衫，今天吃完千万不要把汤洒在衣服上，放心！绝对让你称心如意，汤一定会洒在你的白衬衫上。
对孩子说，不要跑，小心摔跟头！
不要去摸开关！
不要做……
不要动……
不要说…….
我们小时候没灌输了太多不要做什么，从来没有人可以问我们“你想要什么呢？”
一旦开始从“不想要什么”思维转换成“我想要什么”，背后是关注点和能量的转换，就开始让自己内在不再耗能，节省下来的能量放在自己真正想要的事情和目标上。
比如小明，当知道自己想要的就是先学会如何聊天，后面就可以将能量和注意力放在如何让自己从原来只能聊三个回合就死的尬聊状态到现在能聊6个回合再死的状态，慢慢提升，总结。
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