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自律是人们对于某些良好行为习惯的自我约束，它不仅是人们对生活的一种态度，更是对这些良好行为习惯的一种持之以恒的坚守。一些不知道自律为何物或者从未自律的人，他们永远体会不到自律的人生到底有多爽。

差不多十年前，一个朋友带我去听了一个关于营养保健方面的讲座。那时的我，对营养保健知识基本是一窍不通，只是在平时听长辈们说过什么该吃，吃什么对身体某方面有帮助之类的话，仅此而已。

这个讲座，使我第一次对营养保健知识有了比较感性的认识，并且初步认识到科学合理的膳食对于身体健康的重要性。随后，我开始反思自己日常的饮食习惯，发现的确存在不少不合理的地方。为此，我开始关注起营养保健方面的知识来，并且对此产生了浓厚的兴趣。

此后的日子里，我阅读了一些相关的书籍，还去考了几个证书。通过学习，我对营养保健知识的了解越来越深入，并且深信良好的饮食习惯对维护健康极为重要。俗话说“病从口入”，原来真的很有科学道理，很多令人闻之色变的恶性疾病和慢性疾病的产生都与不科学的饮食息息相关。

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随着意识的提高，我觉得很有必要对自己的饮食习惯作出一番大刀阔斧的改变。于是，我下定决心约束自己，并且不断地进行自我提醒。

说到做到，一天的饮食从早餐开始。从那时起，我每天的早餐基本上都是家里自己做的。吃的基本上都是素食，玉米、番薯、麦片、馒头、糕点、水果、豆浆、鸡蛋等食物基本就是我每日早餐里面的选项。午餐和晚餐我也比较注意营养的搭配，少吃肉类，多吃蔬菜，有时还吃一些五谷杂粮和蛋类。在每一餐进食的时候，我都会提醒自己不要吃太多，大概八分饱左右就不再吃了。还有，为了补充人体所需的维生素和矿物质，我坚持每天都喝一大杯新鲜的蔬果汁。

为了控制自己的体重，防止因为一时不自觉而造成体重超标，我会抽出一定的空闲时间来做适量的运动，例如散步、爬山和走楼梯等等。除此以外，为了给自己增加运动的机会，我坚持每天都不用洗衣机洗自己的衣服，而是全部自己用手洗，这一点多年来从未改变。

人身处社会当中，平时走亲访友、同事聚会等事情时有发生，这时候难免又是一番吃喝。每逢遇到这些情况，我都会特别提醒自己注意节制。酒我是很少喝的，即使是要喝，我也是浅尝即止，包装食品、软饮料等我基本不碰。

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如此这般，我坚持了几年。不知从何时开始，我发现自己跟周围一些年龄相近的人相比，有了一些不同。我身边的同事、同学、发小年龄都不是很大，但他们当中有不少人近年来已经出现了肥胖、秃顶、白发等情况，有的甚至有高血压、高尿酸等症状。而十分幸运的是，类似的情况我一样都没有。

由于我们的工作环境有一定的特殊性，我们公司每年年底都会安排员工进行体检。记得刚进去工作的第一年体检，我的检查结果显示我有血脂高、胆固醇高、尿潜血等毛病。大概三四年前开始，以上这些毛病就全部消失了。我的体重也控制得很好，BMI指数一直都保持在十分正常的范围之内。不仅如此，这几年还有不少于十个人说过我的外表看起来比实际年龄年轻几岁甚至十岁。

自律不一定会令人成功，但一定有助于人走向成功。这几年，我用自己的亲身实践体验了自律带来的好处，如果要问我有多爽，我只能说我乐在其中，并且受益非浅。