阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝。
味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。
味过于苦，心气喘满，色黑，肾气不衡。
味过于甘，脾气不濡，胃气乃厚。
味过于辛，筋脉沮驰，精神乃央。
是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是，则骨气以精。谨道如法，长有天命。
此段专门讲述五脏阴精和饮食五味的关系。
人体肝心脾肺肾五脏的阴精，是由饮食上的酸苦甘辛咸五味所化生的。饮食五味过于偏颇，贮藏阴精的五脏就会受到伤害。
吃过酸的食物，会使肝气过盛，进而会使脾气受到克制而衰竭。
吃过咸的食物，会使骨骼受到伤害，肌肉缩短，心气也抑郁了。
吃过于苦的食物，会使心气喘闷，颜面变黑，肾气衰弱。
吃过于甜的食物，会使脾气过燥而不濡润，胃气就会薄弱了。
吃过辣的食物，会使筋脉松弛，进而使得精和神都受到伤害。
因此应当谨慎地调和五味，使得骨骼周正，筋脉柔和，气血畅通，腠理固密，这样就能气骨精强了。
只要能严格按照养生的方法生活，就可以尽享天年。
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肾腧穴，肾是肾脏，腧是传输的意思，也是肾精汇集之处，有补肾纳气、健骨强筋、培补肾元的作用，可以缓解治疗遗尿...
嘤嘤音声轻， 芊芊气骨精， 转瞬不觉计， 喜怒已悦涕！
本文标题：谨和五味，气骨精强
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