自律给我自由

其实今年年初就知道自己有很大的目标要进行攻克，一个是健身，一个是英语，而且这两个目标都需要日积月累的去完成才行，切不可有“猴急”的想法跑出来，同时，这也是很难得的有付出就会有收获的两件事，所以我得想办法攻克。

攻克目标正中靶心

给大家看一看我的打卡记录，希望能一直大家分享坚持路上的点点滴滴。

【英语阅读】每天坚持读英文原著10分钟，这是我坚持下来的源动力，首先输入再行输出，不久多只求持之以恒。

英语阅读坚持打卡

【健身】好看的身材谁都想要，我的目标是在40岁的年龄还能保持20岁的体形，虽然达不到施瓦辛格的水平，至少也得是在世彭于晏吧哈哈，所以我设立了今年20000次训练的基础目标，匹配的是一万小时定律。

一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

健身打卡记录

所以坚持总有收获，希望未来的我看到此时的记录能够更有所感悟，也希望未来的我感谢现在奋不顾身的自己。