失眠

最近睡眠质量不太好，其实也算不上失眠，只是总是会晚睡。

进入夏季，天长了，夜短了，经常感觉下班后的时间不够用。现在每天六点半下班到家，做完饭洗洗涮涮简单打扫一下差不多已经八点多了，再洗个衣服，洗漱一下就将近九点了。

当然，九点多躺在床上也是不会睡的，白天忙忙碌碌，根本没空静下心来去关注一些事情，所以要趁着睡前的这个时间去看看微博啦、微信啦，看看新闻，多少关注一下时事，看看网上当天有什么大事小情。

有时候还要看看购物网站，或者看看直播什么的，买些一家老小的日用品呀，还有吃的穿的喝的什么的，我总是感觉下班在家的时间过得特别快，四五个小时好像哗啦一下就过去了。

当然，最重要的还要抽空翻翻简书，完成当天的日更，这一切做完基本上已经十点多了，是要熄灯睡觉了。可熄了灯就真的是要睡了吗，不可能！哪能躺下就睡着呢，睡不着就会翻出电子书来看会儿书，还别说，最近我的阅读高峰正是十点以后睡着之前这段时间。

有时候看着看着困的实在是睁不开眼，自然就睡着了，这样其实最好。就怕越看越精神，过了十二点了还睡不着，那样真的是眼睛和心灵双重受罪。

昨天晚上，又是如此，将近十二点了还是睡不着，明明困的要死，可就是翻来覆去睡不着。那一会儿，忽然就心慌的不行，感觉心脏特别不舒服，说不上来的感觉，越着急睡着心里就越感觉急躁，而且有种要昏过去的感觉，说真的，那一刻，那种感觉实在是有点吓到我了。

而且晚上睡不好，白天一天都没精神，这两天明显感觉心脏已经有点吃不消了。所以我决定，从今天开始，一定不能再晚睡了，实在是太伤身体了，要早睡，要好好吃饭，要少发脾气少生气，总而言之一定要好好爱自己。