“天气这么热，你爸宁可忍着也不愿意开空调。”
“即使忙碌了一大早上，你爸也不愿在街上买早餐，宁可回来自己煮点东西吃。因为这样至少可以省出几块钱。”
“你爸这么多年一直都很抠门，有时候想想真的很生气，为什么要这么抠门。”
……
昨晚和我妈聊了一个多小时，我们的相处模式就像是朋友。婚姻、家庭、职场……谈论着各种话题，我们是彼此的倾听者。我妈时常吐槽我爸在生活中如何抠门的例子，有时候听听一笑而过，就当是我妈的树洞。昨晚上我妈照旧吐槽我爸抠门的例子，就如开头写到的那样，这些场景再熟悉不过了。和往常不同的是，脑海里出现了一个关键词——不配得感。
什么人不配得感呢？用我自己理解的话来说是凡事主动放弃自我利益，成全别人的模式。
我爸是一个性格温和且善良的农民，勤勤恳恳日复一日做着农活。从小到大，我对我爸的印象就是勤俭节约，没有不良嗜好。只管努力干活挣钱养家，把家庭照顾好。
两年前开始向内探索，发现自己这么多年以来也像我爸那样，有一种不配得感。每次获得别人的帮助，总觉得欠一份人情，想着什么时候可以还上这份人情。宁可自己麻烦也不愿换做他人被麻烦。
每当我妈说起我爸种种抠门的例子，便慢慢理解我爸。耳濡目染到认同再到形成是自己的信念价值观。几十年如一日，根深蒂固的思想，很难说改就改，除非本人有意愿换新的模式。
向内探索的两年里，从多方面解决成长路上的难题。不配得感是我一直以来的功课。因此，想要在这一方面有所突破。我尝试过写成功日记，每天记录成功完成的小事。看似不起眼的小事，却是每一天动力满满的开始。因为记录，真真实实感受到自己的价值，多一份自我认同。我尝试写过感恩日记。每天记录下感谢的小事，被温暖的事物包围着如此幸福。因为记录，内心冰冷的世界，慢慢被温暖感化。我尝试过自由书写，把每天发生的事记录下来，缓解情绪，让情绪有一个宣泄口。释放情绪，心里才能腾空出位置，装下美好的事物。
尝试不同的方式，让我在实践中不断获得滋养，改变了原来不配得感的模式，也慢慢理解了理解了我爸，学会了更好的相处方式。
愿世间美好，蜂拥而至！
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