有一年多的时间没有坚持运动，而且饮食方面也比较没有规律，所以体重也蹭蹭的往上涨，达到了新高。大肚腩也在一次的出现，这让我很是恼火。不过恼火也没有用，谁让自己不节制呢？当然这也不是什么可怕的事情，毕竟也有过一次减肥的经历。那次的体重，肥胖程度比现在更严重。但是经过自己的努力最终还是减肥成功。
晨跑
以前可以，相信现在也一定可以。减肥可以从两个方面着手：
1、节制不规律的饮食习惯；
2、坚持运动；
做到了这两点，减肥也就是小事一桩。从今天开始我要再次开始我的减肥计划，再一次让自己瘦下来:
目标：从现在76KG降至60KG
达成手段：
1、运动方面：1）、每天跑步10公里；
2）、每天做6组仰卧起坐；
3）、每天120个俯卧撑；
4）每天做4组哑铃扩胸运动；
2、饮食习惯方面：1）、早晨：1碗粥，2个鸡蛋；
中午：1碗米饭，其他不限；
晚餐：一个西红柿；
达成目标时间：2023年7月21日到2023年10月21日
相思红豆 常说，世间何物最相思？何物最难相思？鸢山有俗言：相思红豆，红豆何相思？君相思，究竟是相思红豆，还是相...
红豆寄相思，相思红豆瘦。 朝也相思，暮也相思。 问君君怎知，红豆沾泪丝。 谁能采红豆，相思谁共依？
相思寄红豆，红豆最相思。 昔日你将红豆交于我，今日的你又在何处？ 相思，你可还记得那日你曾送红豆的那个男孩？ 相思...
相思豆 南国相思树， 相思树上相思豆。 赠君一串相思豆， 两眼相思泪涟涟。 红豆情 春来红豆开， 红豆开来最相思。...
红豆薏米芡实茶，红豆瘦身汤，红豆薏米粥怎么喝减肥？ 红豆薏米芡实茶，红豆瘦身汤，红豆薏米粥怎么喝减肥？红豆主要是祛...
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。——王维 红豆相思，相思红豆，奈何只见红豆不见你?只见那颗闪亮的红...
玲珑骰子安红豆，相思红豆，入骨相思君知否。
“红豆生南国，春来发几枝……”从未想过，一个九分钟的短片，会给人这般振动心底的感触。一颗小小的殷红而饱满的红豆...
红豆 红豆生南国，可相思的人儿在北方。因此，有了北国红豆也相思之说。不是吗?只因为有了你，才有了相思小姐...
南国红豆最相思 ＂红豆生南国 ，春来发几枝？愿君多采撷，此物最相思。＂ 这是王维写的《相思》，让红豆成为了名副其实...
本文标题：相思红豆|开始减肥
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