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疫情后的第1个10公里。

疫情后的第1个10公里。

作者: 泗水润川 | 来源:发表于2020-03-14 22:08 被阅读0次

         

    今天是周六,早晨醒来,阳光透过卧室窗帘缝隙照进室内,给人一种暖暖的感觉。受疫情影响,好长时间没有晨跑。今天是一个大晴天。这天气不跑太对不起这么好的阳光了。

        我穿衣起床,喝了一大杯的温水,换上跑鞋,带上耳机,冲出了家门。太阳已经高高升起。马路上已经有了很多的车辆和行人。小跑热身来到体育场,偌大的一个操场,仅有十来个孩童们在打着篮球。我迈上跑道开始刷圈。

         

    前两公里,我控制住速度,感觉身体微微发汗后,从第3公里开始,我提高配速,最快配速达到6分,我不敢再提,长时间的不跑,怕膝关节受不了。膝关节一受伤就得跑休,那是跑步者的末日。我一圈一圈的刷着,到第6公里的时候,感觉到有些枯燥无聊。我便跑出体育场转向马路,在高速公路的匝道上又完成了最后的4公里。

        今天虽然仅跑了10公里,但跑完后感觉有点身疲心倦,体力下降了很多。以后要加强体能锻炼,尽量恢复到去年夏天的状态,为今年的全马奋战!

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