生活

下班六点多了，开车等红灯的时候，看见家庭群里先生已经把饭做好，就等着我们三个回家吃饭。每天天刚刚亮就出门了，一般就是六点多，要到晚上七点多才回到家，一天工作12个小时。突然觉得生活有点无聊。

记得去年有三个月是关在家里的，那个时候能够出门觉得是最幸福的事情，现在可以出门了，而且披星戴月，却并没有觉得幸福。

今天同事也说起，有时候回到家，什么也不想做，话都不愿意说，如果家人一句话不对，可能还会吵起来。那个状态其实是身心疲惫的时候，人没有能量了，容易陷入情绪低谷，别人容易触发自己的怒点。

一天的工作都忙，没有让自己可以缓冲一下情绪，没有可以调节一下，12个小时下来确实很辛苦，完全处于低电量状态而萎靡不振。

其实在去年在家办公的三个月，我过得很好，每天充实而愉悦。因为我有大量的自由时间。我每天上完二节课，就可以自由安排时间，给家人做饭，出去遛狗，学习自己喜欢的课程。那时的生命状态是我喜欢的。不用早出晚归，上班路上时间完全节约了，睡觉可以到自然醒，我自然醒一般不超过七点，完全不影响上班。可以刚刚从被窝里爬出来就给学生去上课，反正没有人看见你的状态，只要动动嘴就可以了。

现在想来，那三个月是我工作以来最快乐的三个月。因为我不仅在工作，可以养活自己，这个工作上花费时间比能够出门上班要少了很多。余下的时光就是安排自己喜欢做的事情，每天还能午睡一下。这样的生命状态是不会觉得累的，因为工作时间和自由时间的比例是小于0.5的，那时工作的性价比非常高。

目前天天出去上班的日子，一整天的时间都交给了工作，留给自己的时间很少，都是碎片化的，看书也不能看太深奥的书，因为完全看不进去，时时刻刻可能被一些事情打断，只能看些故事小说，趣味性强，不需要思考的书。除了时间的碎片化，体能消耗也增加了许多，上上下下四楼到一楼，一天至少三趟，还要进教室上课。这样的工作状态，大部分时间都在完成工作，没有办法做自己喜欢的事情，身心是一起疲惫的。

这样日复一日耗能的工作，只有自己想办法去调节和改变。幸亏我每天还运动，幸亏我坚持要学习看书，心情比较愉悦。而我有些同事每天忙于应付工作，让他运动没有体力，看书也完全没有兴趣。他以为什么都不干就是在休息了，合理的休息应该是体力和脑力交换，才是高效休息。人疲惫了，去运动一下，大笑几下，或许你的体能反而恢复了，可惜很多人都不懂。

每天重复简单的生活需要自己加入调味品，让生活丰富起来，也是让自己身心不要处于一种状态。就像机器如果一直运作，没有保养休整，它的工作年限不会高的，只有定期保养休整才可以更好更久更愉快的工作。我要成为那个可以自我调节休整，让自己的生命状态一直有不同状态，保持自己的生命活力。