什么人尽量少走路和少跑步！

    不是所有人走路或跑步都能段练身体的！有的人跑步走路还能将身体损伤！

  1类、臀肌无力

    2类、膝关节对位不行

    3类、足踝不稳或无力

    4类、脚跟移位

    5类、脚受力不均

    6类、膝关节己经受伤

    7类、运动模式错误！等等……！

看看自己属于哪一类！