1.了解评高级职称的条件，着手准备论文。何爱民刘东伟等。也可以每月写一篇关于工作的文章。
2.早起朗读，运动，听学习强国。
3.修改健身计划表。
4.学习互联网自媒体变现知识，有意识的了解网文写作。加入樊登读书会，按读出生产力训练营计划稳步推进。
5.每天阅读经济运行文件，学习相关文章，看数据，看每日销售微信群，综合计划部微信公众号。
6.私教课的使用规则，要有训练计划。
7.国画课如何学？也要想出办法，没时间不是理由。
8.带领亲人朋友一起进步，帮助他们制定适合自己的规划和计划。
9.什么时候学游泳？双腿，膝盖不能活动之后吗？今年有时间学游泳吗？要考虑。
10.仕途努力，低调，广结人脉，多予少取。
11.读书怎么可以没有计划？每天都要有读书的内容。每周听一本《樊登读书》，结合实际进行计划修订。
12.远离手机，睡觉前必须放在餐厅。
13.每周末去周边一个没有去过的地方，每年去一个外省没有去过的地方。
14.减压赋能的方式要多样，除了锻炼，考虑加入自己喜欢的社群。关注慧跑。
15.疾病隐患要解决，前列腺，肺部，头疼，膝盖疼，要有整体解决方案。
16.对生活保持激情，对事物保持好奇心，对身外之物漠然视之。
17.思考也许不能使人进步，但不思考绝对不能进步，保持独立思考，深谙人性善恶。
18.时刻保持自信，永远做自己的主人，百年之后化为灰土，爱自己的肉身，有生之年赋予它更多美好。
19.外部标签无关紧要，倾听内心，不停奔跑，不害人，不怕人，先礼后兵，对恶人要做反击的准备。
20.不欠人情，不念过往，挺起胸脯向前看，一万年太久，只争朝夕。
21.如何跳出舒适圈？如何更高一层看问题？需要思考。
21.做慈善，力所能及的帮助穷苦孩子，日行一善，一年放生一次。
22.无论哪个方面，要做出成绩，否则没人看重你，厚积薄发，总会给自己惊喜，也给别人惊喜。
23.缩小单位朋友圈，扩大外部朋友圈，多参加不带功利性质的聚会，交流思想，找到同类，分享成功。
24.平衡浅尝辄止和凿深井的关系，不能均衡使劲儿，要抓大放小，逐渐过渡到最感兴趣的事业上。
25.空闲的时候要构思自己的小说，写出大纲或者梗概。
26.践行极简生活方式，清理手机app和微信朋友圈，保持最低限度的需求量，可有可无的必须舍弃。
27.不断完善自我，追求和理想进一步清晰化，可度量，可分析，与时俱进。
28.搜集世界著名音乐作品，用设备播放。
29.2020年少坐多走，公司大楼有事亲为，当面沟通，一来显示尊重，二来锻炼身体。切记身体力行，一贯坚持。
30.2020年要对自己狠一点，不以常理观之，秉持虐自己身体悦别人心情的精神，尝试一年，以观效果。
31.2020年每周至少亲热一次，保护日益严重的前列腺。
32.玩儿无限游戏。每周最少一本书，一篇书评。
33.重新审视颈椎问题，了解靠谱的医院和大夫，打有准备之仗。
34.回应真实世界的挑战，直面挑战，躬身入局。不是克服困难，而是习惯困难。用一个人的长期主义，对冲世界的不确定性。
35.找到自己的小抓手，每周找个有趣的陌生人聊聊天。建设你的个人品牌，就是建设真实的社会关系。在所有的选择关头，多和人连接。
36.你是谁？你干啥？你为谁干？别人需要你吗？社会更好了吗？这就是你的财富清单，也是个人成长清单。
37.每个人都是别人的一盏灯。让知识成为每个人的力量。希望不是未来的东西，它是看见此刻的方式。
38.我辈中人，人连接人。攀岩模式，人点亮人。中国红利，结网能力。
39.跟上这个时代，跟上一群人。一个人的梦想只是梦想，一群人的梦想才能成真。
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