家婆要我外裤和裙子单独洗的觉察

事件:吃早餐时家婆语音我说，要我以后外裤和裙子单独洗，不要混在大洗衣机里一起洗，说会影响男人的运程，这个事情九月初的时候她跟我提过一次，当时我也火了，还故意我去放洗衣机一起洗，后来她也不提了，今天又提，我那个火立马蹭蹭往上冒。就去房间表达了一下，抡了几下，舒服一些了。

情绪:她这样说让我很生气→生气的是她看低女人→觉得我被她责怪了→责怪我害家里的男人运程不好→我是个害人精→会被抛弃→会很可怜→没有人来爱我→很孤独→死了都没有人知道→我会抛弃→我很可怜

尝试翻转:因为有顾虑，情绪释放的不彻底，或者说更像发泄，但还是会轻松一些。她跟我说的时候我听得出语气也很小心，她提了让阿姨帮我洗，甚至她都愿意帮我洗，她这么说是担心两个儿子的运程，她迷信这点，因为她心里有担忧和恐惧，并非针对我，我自己也有重男轻女这个信念，所以她一说直接就点到我的痛处和信念，所以就觉得她是针对我了。我想如果小叔有老婆的话，她也会这么要求的，想到这点我心里轻松一些。