行休 | 余地

只是下班的时候从办公室回到宿舍，途中还骑行了共享单车，依然出了一身汗，是在办公室里坐久了，本来在夏季就应该多出点汗的，身体里的杂质也需要通过汗水排一排，不过看有的人晚上还去跑步，这么热的天还是要注意一下，不然容易中暑。对我来讲，感觉只要站在那么不动，就会不停的冒汗，这就已经是在锻炼了，除了心跳没到一百五，身体肯定是热辣滚烫的，如果晚上只吃七分饱，那肯定可以瘦下来，在这个夏天，第一保证不增重，第二尝试掉个几斤，秋冬天回填一点，也才刚好现在的体重，这一年算是维持住了，这样也挺好，只要不是持续增重，就还有回旋的余地。