今天一起听［贵人］搬起石头砸自己的脚，醒醒吧！
1.写下你的收获感受。
看到别人的不幸要第一时间想到这是自己的种子。提醒我们改正我们自己的身语意。
千万不可以“幸灾乐祸”，那样等于在给自己坏种子浇水施肥。
尤其是日常看负面新闻时候，小心谨慎的觉察自己细微的幸灾乐祸。
2.表达同情有三个层次，分别是？
第一个层次:他人的生病或不幸会影响到自己的成功。
第二个层次:对方生病了，把对方当成一个人，给与关心和爱护，同情与支持。
第三个层次:对方受到的痛苦和折磨自己也没办法完全避免，帮助他就在对治全人类的痛苦。
空性的深刻理解:回到笔的故事。我看到的是我创造的，助人就是在帮助自己。这样的种子最强大。
3.朋友陷入困境，我们应该如何觉知和行动？
回到笔的故事，回到空性。用四力量拔出坏种子。
自己在放生和瑜伽时自己的动机要是为朋友健康。觉察内在的慈悲心和同情心是不是足够强烈。为他们做的行动和安慰是不是更多。
可以行动约生病的朋友聊天吃饭，一起去种健康种子。
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