每天找自己和孩子3个优点，每天写感恩日记，坚持40天，必有奇迹发生！
找优点(33)
自己:
1.早上4：00起床，搓腿，复习内训课，太困，又睡了会。
2.下午写昨天复盘，nvc觉察日记，学习定力越来越好。
3.一整天心情平静 ，静等孩子明天考试。
孩子:
1.明天中考，焦虑，自己调整。
2.跟爸爸打电话聊天，每天通话 。
3.晚上跟同学聊天，分散注意力，检讨自己。
有些孩子天生性格决定，父母不要干涉，现在父母影响不了她，总会有人会渡她的。现在孩子对灵性方面肯定比父母强。
孩子什么都质疑父母，一是性格决定，二是父母需要提高
感恩日记(31)
感恩自己明天早起，继续搓腿。
感恩自己早4：00起床了，开始搓腿第28天，！
祝福孩子考出自己最好水平！
感恩自己加入非暴力沟通训练营，学习长颈鹿语言，写觉察日记。
感恩妹妹给我找表，孩子考试用。
感恩站里职工按时上班，认真工作，确保小区安宁和谐！
感恩群里伙伴们的支持，练习沟通交流，技能增长！
感恩孩子越来越好的安排自己的生活、学习！越放手越自律，越放手越成长！
感恩孩子来修行我，改变我，改变家族命运！
感恩我的家族，传承生命给我，感恩爷爷奶奶、爸爸妈妈，让我有机会来到这个世界，体会人世间的精彩！
感恩爸妈公婆对我的支持，帮我度过难关！
祝福爸妈公婆身体健康，能好好照顾自己！
感恩自己明天坚持搓腿！
感恩哥嫂照顾爸妈，尤其嫂子，对妈妈总是那么耐心！
感恩哥嫂夫妻恩爱，孝敬老人！
感恩自己，似乎对身边的人、事、物多了一些包容，一份理解，好一些接纳！
感恩大自然赐予我们的阳光，空气，水及万物！感恩疫情让我们有机会慢下来，仔细思考人生！
记住:慢一点，别着急，注意语气语调语速。四季交替有规律，我们要尊重和接纳。满足别人说的欲望，不打断。
不要试图控制，影响他人，也包括父母，老公，孩子及接触到的所有人。
每个人都很简单，只是问问自己，我们允许自己简单吗？
每个人都是自己问题的制造者，也一定是自己问题的解决者。
注意形象，注意语音语调等。
感恩明秀老师托举，提醒。努力加油！
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