1、亚健康就是由健康 → 疾病 的缓冲地带；
所有人都走在由健康这个起点到以疾病为终点的路上。
大家的区别在于：距离终点的远近，以及靠近终点的速度不同。
我们改变不了结果，但我们可以影响过程。
我们的追求是更长时间的健康的活着。
2、没症状 ≠ 没病
除了身体活动外需要身体的额外储备外，只有在面对疾病、压力时，才会消耗身体储备。
尿毒症是肾脏突然一下子就完蛋的吗？
肝硬化，肝癌是肝脏突然一下子就over的吗？
其实，所谓的慢性病就是我们器官的最小单元—细胞（肝小叶、肾小球）先出现炎症，没有及时修复，不断坏死的过程。
损伤（氧化损伤、化学损伤及物理损伤）→ 细胞受损 → 修复 → 康复
修复不是变戏法，是需要原材料的。
原材料怎么配给？ 进食，还要食用那些营养密度高，且能量密度低的食物。
3、光检不修 = 掩耳盗铃
很多人每年也会定期体检一次，发现自己的血压高了，血脂高了，血糖高了，尿酸高了。也没啥感觉。
我们要意识到检查出问题的重要性。也得清楚没检查出来并不代表万事大吉。
体检单上的数值范围，是通过大数据统计出来的大区间。也就是说在指定区间内，不出事儿的人占多数。注意喽，它可没保证你100％健康没事儿。每个人的身体状况，所处环境以及生活习惯，性格等差异性，我们每个人身体的健康标准也是不一样的。
不过，可以肯定的是，一旦超出这个区间，就说明一个问题：健康一定是出了问题。只不过它只是疾病的萌芽状态，要及时进行营养干预和生活方式的改变。将它扼杀在摇篮里。
4、营养素 ≠ 药物 ， 营养素和药物不能互相替换
药物可控制疾病发展速度，给身体自身修复争取时间。就像这几年的新冠治疗那样，医生护士只是陪着患者坚持到自身免疫功能恢复正常工作的那一刻。
还是那句话：无论我们吃多少药，打进去多少要，最终羊肉是贴不到狗身上的！要真想贴，请遵循自然规律，给细胞们想要的那些营养素吧。
《道德经》里有句话：天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。
收拾慢性病，就得从如何解决隐性饥饿下手。
网友评论