《失传的营养学》2 | 正确认识亚健康

今天，我们继续学习《失传的营养学》的第二章：被严重“误解”的亚健康。

在分享开始之前，想先问大家一个问题，大家对自己的身体是多久“检修”一次呢？我想，这个问题，肯定会第一时间搓中了很多人的内心，因为很多人对自己的身体是不会像对自己的爱车那样，动不动就开始去“检修”的……但是，希望从今天开始，可以改变这个结果，希望大家可以对自己的身体多一点关心和爱护，毕竟，没有了健康，就没有了一切！

这个时候，很多人可能会说，没关系的，我现在只是处于“亚健康”而已，还没有真正得病！那么，我想问一下，你们知道什么是真正的亚健康吗？其实，在本书中，我们就可以找到答案。

那么亚健康到底意味着什么？举个例子您就明白了。有很多朋友都听说过冠心病这个病吧，什么是冠心病呢？就是给您心脏供血的动脉血管（医学上称之为冠状动脉）堵塞了，当堵到70%左右时（图2），您就不舒服了，就会出现心慌气短胸闷等症状。您就得赶快去医院看医生，医生给您一检查，发现您的冠状动脉血管已经堵了70%左右了。就给您写下了一个诊断，即冠心病。那您说是医生写“冠心病”这三个字时，您的冠脉血管一下子就堵到了70%吗？答案很明确，当然不是了。我跟您讲，要想让您的冠脉血管堵到70%，那要经过您几十年的“努力”才能实现。您的血管可能在您几岁时就开始堵塞了。那么当血管堵到40%时，您有感觉吗？您平时什么感觉都没有，充其量是很生气或干重活儿时，可能会出现胸闷和容易疲劳的表现。但血管堵到40%时您有没有病？您一定是有病呀，因为您生下来时一点也没有堵。也就是说，在这一阶段，虽然有病，但您没什么感觉。您的血管一点都没有堵时，这就是100%健康的状态，而当堵到70%时，您就有感觉有症状了，到这时才给您诊断成冠心病，而从血管一点都没有堵到堵到70%的程度之间的状态就是我们常说的所谓的“亚健康”。

这个例子告诉我们，“亚健康”这个叫法是不准确的，准确的叫法应该把“亚健康”改称为“疾病的早期阶段”，而不是什么“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。也就是说“亚健康”时，您不是没有病，而是处在“疾病的早期阶段”，或叫“疾病的非临床阶段”，您几乎没有什么症状，但您已经有病了。

是的，其实你已经有病了……

这也就是被大家误解的亚健康，你现在明白了吗？关于“亚健康”，你有什么其他的想法吗？欢迎在下方评论区进行留言

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