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【拍照记录生活】摘录:和自己对话

【拍照记录生活】摘录:和自己对话

作者: 我和小妮子的日常 | 来源:发表于2022-12-12 06:18 被阅读0次

比起做“绝对正确”的事来说,做“适合自己而且还正确”的事更加重要。

一件事情能力范围内选择合适自己的,并且用“年”为单位坚持下去。

晚睡不晚洗,睡的再晚都要很认真地洗脸护肤。我们对于身体的爱护,从来不是为了不老,而是可以保持着精气神地优雅变老。

身体上的苦不是真的苦,真正耗人的都是情绪。管理情绪,并不是不允许自己有负面情绪,是要学会引入觉察和自我调节。

负面情绪不可怕,最可怕的就是混乱情绪,知道自己“怎么了”,我们就有了可以“怎么办”。

我们一生一定要知道我们能做什么,我们只能在能力范围内做该做的事情。对于不可改变的东西,保持乐观;对于可以控制的事情,保持谨慎。

沉浸地做一件事,哪怕没啥意义的事,其实都是在修炼“聚焦”。多体验这种感受,慢慢就能学会在“专注力”的开关上,切换自如了。多花点时间和自己对话,这也是非常值得的一项投入。

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