2018-03-25 14:22:15
当我们不在乎别人的想法，且对别人的伤害有免疫力时，我们也失去了彼此之间的联结。勇气是说出我们的经历，而不是对别人的批判免疫。如果我们想要和别人建立联结，表露自己的脆弱是我们必须经历的冒险。
复原力的五大共性：
1. 能够随机应变，拥有卓越解决问题的能力。
2. 更容易寻求帮助。
3. 坚信自己能够管理号自己的情绪并解决问题。
4. 拥有可用的社会支持。
5. 与家人和朋友建立联结关系。
希望产生的三种情况是：
我们有能力设定现实的目标（要去的地方）。
我们知道如何到达那里，能坚持到底，不怕失望并且越挫越勇。
我们相信自己。
焦虑和恐惧滋养着匮乏感，什么都不够，什么都落后，什么都失去，什么都匮乏。直到晚上睡觉前，我们的脑袋还纠结着白天一连串没做好或者是没做完的事情。我们带着沉重的念头入睡，第二天又带着匮乏感醒来......一开始这些是充满忙碌，甚至挑战的生活念头，慢慢的就变成了失败人生的最好理由。
我们攀比的目的是为了显示自己最优秀或在一个群体中比别人更胜一筹。不可抑止的攀比欲望演变成压倒一切的悖论：“既要适应环境，又要引人注目！”这种心理无法造就自我接纳，归属感和真实表达的品质，这仅仅是希望与别人一致，又希望高人一筹。不难发现，当我们把大量的时间和精力放在与别人保持一致性和攀比上，我们很难腾出时间来做其他重要的事情，譬如发挥创造力，表达感想，喜悦和真实。
玩乐的反面不是工作，玩乐的反面是抑郁。
网友评论