加班到7点15，抬头一看手机，朋友说CrossFit训练馆三缺一，有空赶紧过来。
巧了，一星期六天加班到八九点，刚好缺人时提前下班，真的很爽。
一个人不见得能走多快，一群志同道合的人肯定能走得远，不同于健身房单人死磕，CrossFit为组队训练，教练手把手教你动作，一小时肯定能把你和你的队友虐得只剩下一口气，为什么是一口气？而不是半条命，轻松划水？
在CrossFit综合体能训练里面，情况只有两种，你是新手，你只能拼命完成训练任务，你会是第一个坚持不住的人；你是练过，你能轻松完成简单模式，看着旁边渣渣队友洒泪奋斗，仁慈的教练会让你进入地狱模式，结果你和旁边渣渣队友一样，心跳爆炸面目狰狞，一不小心就会是第一个停下来休息的人。
当然，没人会看不起你，甚至还会不断鼓励你站起来继续，最后十几分钟所有人都会进入身体的地狱模式，全身湿透，汗水不要命往地下滴，最后五分钟时，旁边队友边坚持边说不行了的话语，地面由汗水洒落而成的图腾，都是前方莫大的宝藏，激励着你咬牙坚持跨过身体一道道极限，撑到一个小时最后一秒钟。
一个小时的时间里，你完成了属于你个人的英雄之旅，在启程过程中，你经历历险的召唤，想要更好的完成任务，现实无奈，深蹲，举重硬拉，波比跳，各种正确动作姿势调整，犹如冷水一样泼醒你，渣渣感受尤为特别强烈，身体协调性、肌肉力量不足做不好种种动作，不自信能和大家完成训练任务，进入拒绝召唤阶段。
当你反复做不好一个动作时，就会有超自然援助来帮助你，西游记孙悟空各种神仙鬼怪的帮忙；寻梦环游记中米格想要回到人间，埃克托的引导；阿凡达中不断鞭策杰克的女教授格蕾丝都属于这个范畴。帮助你战胜挫败，不断纠正，不断给你提示，当你不断改进直到做到第一个正确姿势时，非常好，就是这样，就是你最大的动力，带你越过黑暗阶段，进入到快速进步的轨道——启蒙归来。
倒数二十分钟，在这个阶段你会面临身体的考验，队友鼓励让你坚持，身体疲惫不断诱惑你停下来，由于任务存在，你不得不忍痛坚持，与你自己和好，打破情绪阻碍，直到剩下最后一口气完成任务，得到最后的恩赐。这里的恩赐有完成挑战的成就感，挑战自我的成功经历，更轻松完成的自信，队友情谊，运动热情等等，都是属于你独特的恩赐，让你心生喜悦，更期待下次训练。
失败不是成功之母，成功才是，重复失败得到的是挫败，而一次的成功，得到会是自信，一次成功的运动经历犹如一次英雄之旅，跑步，打球，健身等等，从启程到成为英雄归来，积累起来的力量，就像空中飞驰的足球遇到风的吹拂，在正常的轨迹上发生一点点偏离，最后的落地点，已不知何处。
足球轨迹就是我们的生命，运动便是风，足以把你吹离正常的人生轨迹，这便是我眼中运动能让你得到最重要的收获，相比于此，通过运动得到健康体格，开朗性格，帅气外表，精力充沛，遇到志同道合的人等等，都只是顺带得到的。
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