南昌建设医院冬季养生秘诀——冬天为什么会感到手脚冰凉

南昌建设医院健康养生专栏分享：冬天手凉，可以是一种正常的现象。 因为冬天天气寒冷可以导致手部的血管收缩，血液循环差，所以就会出现手凉的情况，但是也有可能是由于脾肾阳虚的原因导致的，因为阳气不足，导致体内虚寒，而冬天阳气更加虚弱，所以会出现手凉的情况。当然，这种多数是由于个人体质的原因导致的，并不影响身体健康，如果调理的话，药物方面可以选择。金匮肾气丸，附子理中丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸等药物调理，平时需要注意控制饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，狗肉等温补性的食材。另外，平时需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，还可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

    中医的整体观认为人与自然是一个整体，自然的温度随季节而变化，如果冬季起居穿衣出现差错，将会导致寒气侵袭，感到手脚冰凉，这种情况适时加衣即可。

当机体脾胃虚寒时，会出现手脚发凉，进食生冷食物时症状会加重，常常伴有胃痛。多是由于生活不规律，加之饮食生冷、外受寒凉而导致，可在医生的指导下选用附子理中丸等温中散寒的中成药进行调理。

当机体气血不足，也会出现手脚冰冷、心慌气短、失眠多梦、头晕乏力等症状，可以服用益气养血口服液、十全大补丸等补气血的药物进行调理。