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惰性来了怎么办

惰性来了怎么办

作者: de933c9ad395 | 来源:发表于2020-05-20 23:10 被阅读0次

从这周一开始,每日晨练一小时变成了一两个体式的练习,发现自己不想动,一股懒劲,怎么也摆脱不了。自己开始责怪自己,降低自己的认可度,自信心也削减了一些。

每个月总有那么几天,自己啥也不想干,未来希望渺茫。

想想这个过程,它是如果开始,发酵,又是如何结束的?

发现,开始都是因为我前面一段时间,练习过猛,将自己的身体练疲劳了,感觉到身体浑身酸痛,特别倒立10分钟几次以后,肩胛区域有点疼,左侧侧腰,就坐就会酸,使不上劲。后面需要停下来修复几天才能好,而且这几天人没劲,说话的力气都没有。所以练习还是要循序渐进,切记过猛。今天一下练习2小时,明天有不练,后天再半小时,这样身体无法培养智性的觉知。以后不勉强自己的身体,不追求时间费长度,而追求深度。保持每天习练的状态即可。

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