又一轮新的日更挑战。本人史上坚持最久的大概就是五十多天的那一次吧!
每次失败,每次再重新开始。
只要没有彻底放弃,就都还好。
今天就当作营养健康瘦身的新一轮吧!
早餐:煎年糕三块,煮鸡蛋一个,牛奶麦片一杯,黄瓜半根,炒凉皮一小碗(嗯,早餐吃的饱饱的,一天都不饿!)
上午加餐:酸奶+草莓芋圆西米
午餐:杂粮馒头小半个,西红柿炒鸡蛋一小份,炒油菜花一份,煎大虾四个
下午加餐:苹果水一碗
晚餐(五点):杂粮馒头小半个,小米粥一碗,凉拌黄瓜一份。
运动:上午直播课结束后,去快走一小时。
晚上六点快走一小时。
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